ひと仕事(息子の相手w)を終え、
しばし一人時間。
生き返る～。笑
今日は何を書こうかなと思って
ブログを振り返ってたんだけど、
なんかさ・・
2月ぐらいから7月ぐらいまで
やたらキレてんね。笑
(いまさらだけどwww)
今や“キレ”がデフォルトみたいに
なってるけど笑
実際には昔より今の方が
キレてないと思う。
・・ていうのは、
昔は「イラっ」としたり
腹立つことがあったら
瞬時に抑えてたから、
消化しきれずにずっと引きずってた。
それが慢性的なイライラに。笑
(5、6年引きずってたこともあるwww↓)
でも今は、
「イラっ」とした時に
その場で解消するようになったから、
後腐れがないんだよね。
遅くとも次の日には
ネタに出来るようになった。笑
つい先日も、
BTSを一緒にやってるダンスメンバーと
ちょっとしたトラブルがあったんだけど、
その場で「自分の気持ち」を感じて、
それを伝えたら、スッと引いた。
(昨日はみんなで飲み会したよ～！)
以前なら、
怒りが湧いても
“相手にも事情があるんだから仕方ない”
“私だってそういうことあるもんな・・”
ってなだめてたけど、
・・湧いてくる感情に
事情なんか関係ないのよ。笑
イラっ！！とか
ムカっ！！って
熱いものを触ったときに
「熱ッッッ！！」
ってなるのと同じ“反応”だからね。
それを
「熱くない！」って我慢したり
「冷たい！」に変えるって
おかしいでしょ？笑
熱いものは熱い。
それを抑える必要なんてないんだよね。
だからと言って、
怒りに任せて何でも言おうって
ことじゃなくて。
「あ、なんかめっちゃ腹立つわ」
ってまず感じてることを認める。
↓
で、その気持ちをその場で
グッと感じるようにする。
最近オンラインサロン内で
ブームになってるのは
「胸糞悪い」って呟くこと。笑
あと、「は？」とかもいいです。笑
今まで抑えてた人は、
これ呟くだけでも
気分変わると思う。
まずはこれが第一段階。
これ(感じる)が出来るようになって、
「本当はどうしたい？」って
意識を向けると“望み”が出てくる。
もしもその相手がパートナーとか、
これからも付き合っていきたい人とか
何かを一緒にやる仲間なら
どうして欲しいかをちゃんと伝える。
この三つで、
良好な人間関係を築けるように。
私の場合、
良好じゃなかったわけじゃないけど
“いい人”ぶって我慢してたから
しんどい時もあった。
だから、壁を作って
そもそも人付き合いをやめてしまう・・
というパターンだったね。笑
でも、それをやめてみた。
結果的にモヤモヤが溜まらないから
“勘に触ること”自体も減ってきたし、
“望み”も叶いやすくなった。
一石三鳥でしょ。笑
イライラしやすい人へ。
「怒り」もエネルギーだから、
抑えちゃダメだよ( ・∀・)
我慢しすぎてた人は
多少当たり散らしても許す。笑
そうゆう時もあるから。
焦らなくていいから、
少しずつそれを
自分の望みを叶えるための
エネルギーに変換していきましょね！
by 経験者
【こちらもどうぞ】
++++++++++++++++++
感想・質問、リクエストなどがあれば
こちらからどうぞ( ・∀・)↓↓
(サービスのご案内もメルマガ・公式LINE優先です)
@998ffbqz でも検索出来るよ
