最近気づいたこと。
私は、普段お菓子を結構食べる。
いや、だいぶ食べる。笑
ごはんも女子にしちゃよく食べる方。
決して少食ではない。
でもあまり体型が変わらないのは
朝食をスムージーにしたり、
ジャンクなものが続いたら
そのあとは野菜を沢山食べるとか
私なりにバランスを取ってるからだと思う。
(あと脂ものを食べるときに
脂を吸着するお茶を飲んだり🤣)
結局のところ
“食べたい時に食べたいものを
食べたいだけ食べる”
のが一番健康的というのが私の結論。
やっぱり、外食が続いたり
ジャンクなものが続いた時って
そろそろ野菜食べたい・・となるし
お菓子って食べ始めると
案外量を食べれないんだよね。
途中でもういいかな・・となる。
(↑一回やってみて欲しい！)
自分の身体の声に従うと、
結果的に適量になるという感じ。
昔(10代後半～20代前半)は
今より体重が10キロ以上あって
常にダイエットしてる感じだったけど、
全然痩せなかったんだよね。
(よって流行りのダイエットはほぼ経験済)
そこから試行錯誤して、
この“相殺”・“バランス”スタイルに
落ち着いた。笑
(美容に限らず、人生もそうかもw)
そういえば、外見に関しても
スタイル良く見えるよう、
トータルでバランスを取ってる。
・・これもめっちゃ重要ね。
ストイックにやるのは向いてないから、
今を楽しみつつキレイを保つ、
この“ゆるさ”が私の美容哲学だ。笑
馴染みすぎてやってることを
忘れるレベル美容。笑
メルマガではチラッと案内したのですが、
来週から自撮りレッスンと合わせて、
「ワタシブランド」のビューティ特化版も
やりたいと思ってるところ。
美容の話・私のこだわりも
もっと出していきたいな。
お楽しみに～！
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