昨日の食事

こんにちは

昨日はテスト前日で切羽詰まっていたので更新できませんでした

テスト、いい点だったら嬉しいです！来週の水曜日まではテストなので、また更新できない日もあるかもしれませんが、いつかまとめて更新しようと思います！

それでは、昨日の食事です！

朝

　　　　　　塩バターパン

　　　　　　ポタージュ

昼

　　　　　　玄米

　　　　　　チキンチキンごぼう

　　　　　　卵焼き

　　　　　　ほうれん草のバターソテー

　　　　　　プチトマト

過食

　　　　　　お弁当

　　　　　　　　・おにぎり　　２個

　　　　　　　　・唐揚げ　　　１個

　　　　　　　　・卵焼き　　　1切れ

　　　　　　　　・ウインナー　１本

　　　　　　　　・コロッケ

　　　　　　エクレア

　　　　　　ドーナツ

　　　　　　クレープ

　　　　　　アイス

　　　　　　ツイストドーナツ　　３本

　　　　　　ミルクフランス

夜

　　　　　　そうめん

　　　　　　エビフライ

　　　　　　塩こんキャベツ

　　　　　　ヨーグルト

昨日の過食衝動は酷かったです久しぶりにこんなに強い過食衝動に襲われました食べずにはいられなかったし、苦しくても食べ続けていました。だけど、お腹いっぱいが分かりませんでした。満足できないっていう感じでした

もっと食べたい、何か食べたい。そんな感じでした。体重ももう増えてほしく無いのに、どんどん増えていきます。最低です。

最近の過食で、今は体重も低体重では無いですし、ダイエットしたいです。痩せたいです。

あの頃にまでは痩せなくていいから、せめてもう少しって思ってしまいます。まだ生理も来てないのに…。

前までは、生理なんてない方が楽だって思っていたけど、生理が来ないと色々な制限が取れません

　生理よ、早く来ーーーい！！

最後まで読んでくださってありがとうございますまた、見に来てください