幸せ色をご提案するNANA.COLORの中村奈美です
ハッピーな老後
スポーツジムで貸出していたので、このお盆休みに…と思って読みました。
「90歳の今が一番、健康」ってフレーズに惹かれて。
大村崑さん、子どもの頃から虚弱体質で、19歳には結核で片肺を切除、58歳で大腸がん、
86歳で筋トレを始める前までは、標準以下のヨタヨタ歩きのザ・おじいちゃんだったそうです。
筋トレ効果で、あらゆる身体の機能が若返り、耳鳴りや飛蚊症、息ギレもなくなり、
歯茎も健康になって誤嚥もゼロに。血流が良くなったから？
90歳の今が1番健康って凄い！！
最初はバーベル無しでも3回も出来なかったスクワットが今は40キロのバーベルスクワット
をしているらしいです。（私は30キロのバーベルスクワットだから負けたわ^^;）
確かに、私の通っているジムは高齢の方が多いのですが、
90歳に近い年齢の方も背筋が伸びてピンピンしてる方が多いです。
私も筋トレを始めて4年半。
ジムの先生に褒めて伸ばしていただき、週2回のジム通いは習慣になりました。
大村崑さんのように、今が1番健康〜って言えるような、ばぁさんを目指したいと思います。
お盆ですね。
お墓にご先祖様をお迎えに行って来ました。
ひまわり
もまだ咲いているから、見てもらえてるかしら。
これから、お盆定番の天ぷらを食べます
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