長野県千曲市で幸せ色をご提案するNANA.COLORの中村奈美です
10日間チャレンジをしました☆
10日前に世界NO.1コーチ、アンソニー・ロビンズのUPW を受講して、
そこで10日間チャレンジをする！
健康面にも最終日触れたので、私が出来ることとして「コーヒー、お酒を飲まない！」
を実践してみることに。代わりに水を飲む！これをやりました。
他にも瞑想とか運動とかもやったのだけど、コーヒーを10日間飲まないなんてこと、
30年以上無くて。
私はご飯の後だったり、仕事が終わった後にご褒美的にホッと出来るのがコーヒーと
インプットされていて、あまり飲みたいと思わない時にも飲んでいたかも知れません。
やってみた結果…身体のだるさが抜けて、エネルギーが湧いてくる感じ。
花粉症もあまり出なくなった。
ジムも8月に再開して、自粛期間の4ヵ月筋トレしてなかった身体はやはり色々前のようには
いかなくて、停滞していたのですが…
昨日、ジムの先生が「なんか身体が軽くなってるね〜30キロ行ってみよう！」ってことで、
筋トレ絶好調の時にやっと戻りました。
10日間チャレンジをやってみて、思ったのは、コーヒー無くても生きていける身体になった
けど、人生の楽しみだから、やたら飲むんじゃなくて、
飲む回数を減らして1杯1杯を味わって飲もう♪と思えたこと。
アルコールも寝る前はやめます。
そして、昨晩と今晩はアンソニーロビンズのUPW 主催のラーニングエッジさんが、
復習会を開いて下さいました。
こんなに与えてもらっていいのかな？
と思うくらいにフォローして下さって本当にありがたいです。
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