やられたΣ(￣ε￣;|||･･･

ちょっとバタバタしていて当日書けなかったんだけど、やっぱり私、頑張ったから、くだらないけど書かせてね

先週の木曜日、友達が

「18時に武道館に行って写メ撮って送って！！」

って言ってきて。。

ちょうどその日の夕方、九段下を通る感じだったので、何のためらいもなく

「いいよーー！！」

って言ってしまったんです。

でも、何だろう？？とは思ったんですけどね。

で、用事が押してしまい、結局18時半頃になってしまったのですが武道館に行ってみたんです

そしたら、コレね・・・

そう！ＡＫＢの選挙。。。

この距離で写メを撮るのが精一杯！！ホントいっぱいいっぱい

撮ったって事を褒めてもらいたいくらい！！！！！

iPodを聴きながら歩いていたからどうにかシラッとした顔して歩いていられたけど、ホントどうしようかと思ったんだよ！！

シラッとした顔で、意外と颯爽と歩いちゃってたりする姿を想像したら笑っちゃうでしょ！？

私を知っている人は、きっと良くやった！！って言ってくれるよね

体力作り！？

今更なのですが、つい先日、初めてWii Fit をやりました　

特にメタボを気にするほどでもないし、そんなに運動不足でもないと思っていたのですが、大間違いでした

まずはバランスボードに乗り、測定から・・・

BMIは問題なかったのですが、重心はややずれていたし、何よりも筋力がなく運動不足との事

そんな事はないと、とりあえずできる運動を片っ端からやろうと始めました。。

有酸素運動→ヨガ→筋トレ→バランスゲームの順にかれこれ40分くらいやりました。

もぉぉぉぉ、キツスギル

自分のバランスの悪さに、、、体力のなさに、、、びっくり！！！

ほんとヤバイと思いましたよね

ただ、ちゃんと運動らしい運動をしたからか、40分後には体重が７００ｇ落ちていました

ちゃんと動けば体重なんてすぐに落ちるもんなのですね...

久しぶりに、うっすら汗をかきました！！

運動をして汗をかくのも気持ちいいですよね

辛かったけど、頑張らなくちゃなって思ったので、少し続けていけたらと思いました！？？

まぁ、言うまでもありませんが、翌日全身筋肉痛でしたけどね

でもでも、この筋肉痛、無駄にしませんよーーー

さぁ、みなさんも、自分の体にムチ打って頑張りましょ

飽きないもの！！

みなさんって、毎日食べても飽きないものってありますか？？

私がここ何年も飽きずに食べ続けているものがコレなんですけど

週末は食べない時もありますけど、平日はほぼ毎日、朝というか、まず始めにお腹に入れるものがコレなんです

なんか、始めにお腹に入れるものって良いものがいい気がしませんか?

という訳で、プレーンヨーグルト＆フローズンミックスベリー＆シリアルを食べ続けてるんですよね！！

これが結構飽きなくて、逆に食べないと落ち着かなかったりしちゃうんですよね

私は乳製品が苦手なんですけど、いけないと思ってヨーグルトだけは食べられるように頑張ったら今では毎日食べちゃうほどになってしまっていました

夏暑くて食欲がない時や、飲んで二日酔いになっていたとしても結構食べれちゃうので万能食なんですよね！

もし食べてみたいと思ったら是非是非やってみて下さい。

ミックスベリーがなければ、バナナを冷凍したもので代用してもらってもいいですし、甘さが足りなければ蜂蜜を少し加えてもらってもいいですよーーー！

外食とか、好きなものしか食べないとかで偏った食生活を送りがちの人って結構多いと思いますけど、ちょっと気を遣ってあげるだけで体の調子とか肌の調子とか変わってくると思うので、外側を綺麗にするだけではなくて内側からも少し綺麗にしてみませんか!?

そしたらもっともっとステキになれると思うので・・・