山あり谷ありというものがあり、山の次は谷が待っているという
物事の流れの事象だが、先人のお言葉はすごいものだと思う。
だが点で見ると先はわからない。
大きく見るとその通りではあるのだが、実際細かく見ると山には平地も存在し、再び上りということもある。
その状態も山あり谷ありであるともいえる。
前置きはこれぐらいで、
そう、今回の私の場合は体重である。
増加は止まったものの体重が停滞して減らないのである。
あせるとストレスになるので、一つ一つをおおまかに確認することに、
- 食事の制限
- 運動
- モチベーションの確立
- 行動
このバランスが重要である。
今私に足りてないもの、それは
運動である。
ということで近場のジムを検索中である。
ジムに通うのも２０年以来である。
③のモチベーションがある間①②のバランスを確立するためにある程度目星はつけた。
あとは④の行動である
今度見学にいくつもりである。
さて、朝ごはんのサンドイッチを食べよう。