こんにちは、ユズです✧
12月にワークショップ&おはなし会の準備が始まりました
半袖を着ながら、早くもクリスマスの準備です🎅❄
少しずつ、こちらでもお知らせしていきますね
今日はファスティング明けです。ここ一週間程、食べ過ぎていたのでファスティング(断食)してリセットしていました。
普段私達は、食べ過ぎている日々を送っています。
飽食の日本では、食の過剰摂取が当たり前のようになってきました。
内臓が消化を始めると、活動エネルギー40%を費やしています。たくさん食べれば、それだけエネルギーは多く必要になり、時間も長くなります。
つまり、内臓が24時間営業🏪
これでは体は疲れてしまいます
そこで、1ヶ月に1度、1～3日くらいの短期ファスティングをして体と心を休めています
ファスティング明けは、モヤモヤしていた感じもとれて朝もスッキリ起きられます
今日は復食
今朝から
お水→重湯→ローカカオと果物のアサイーボウル
スッキリしたところで、溜まっていた仕事に手をつけたいと思います
