只今本部講習会受講中。
午前中は更年期における運動指導法
体形が変わってくるこの時期に、お尻のたるみ、
お尻のたるみ、姿勢の崩れもろもろをいかに効果的にトレーニングするか。
ランチあけたらあと4時間。
午後はサルコペニア予防。
↑なんのこっちゃ。
高齢による骨格筋量減少と、体力筋力低下の造語で、それを予防するトレーニングをしましょう。
です。
健康運動指導士本部講習会は、いつも最新情報で中身が濃い！
たまにだけど、『それいつのデータなの？え？1970年？え、アメリカのデータ？』みたいな資料持ってくる講師がいたりするんですよ。
でも、こちらの講習会はいつも最新。
1日がかりになるんだけど、あっという間。
今日は朝から夜まで夫がワンオペ育児してくれています。
ありがとうありがとう❤️
それにしても資料の文字が小さすぎて読めない。
次回からハズキルーペ必須！
ところで、馬喰横山って、
ばくろ
って読むのね。
ばくろうだと思ってた。。。