質の良い睡眠

おはようございます！




寝起きの良し悪しで、一日のコンディションはもちろん、モチベーションやらがほぼ決まりませんか？




私は平日、月～金までフルタイム勤務で土日休みという日々を送っているのですが

「先週はあっという間だったのに今週はなんだか長く感じたな～」なんてことをよく感じます。




それは、業務内容や残業によって差が出てくるものだと思いますが
それより何より




どれだけ質の良い睡眠をとれたか

さらには寝起きの良し悪しで決まってくると思いませんか？




若いころは、オールしたり（←ひさびさに言った）短時間睡眠でも勢いで乗り越えられたりしてきましたが、社会人10年以上ともなるとそこそこ責任あるお仕事を任せられたりするので
いかにコンディションを良い状態にしておくかに全てがかかっていると言っても過言ではない気がします！！！




さて、明日からの一週間のためにも、今日は良い一日を過ごしたいと思います/>




ではまた

気持ちも行動もバタバタ・・・

お久しぶりのブログです




これでも一応更新してるつもりです




でもダメですね～　３日坊主ならぬ９ヵ月坊主・・・




仕事もプライベートも両方うまくいってる上で、なおかつ前向きなネタを書けるのって
私にとっては難問かもしれません




こうして久々に書けてる今日も全てがうまくいっているかというわけではありませんが
最近思うのは・・・

うまくいかないときも一度受け入れて、ちょっと立ち止まって考えて、解決策を見出していけばいいのかもって。

しかも、自分のペースで




今の世の中、あらゆることのスピードが速すぎて、たまに疲れてしまうんですよね・・・




そんな時は自分がリラックスできる場所や空間を作ることが大切ですよね




ひさびさなのに暗めですいません




改めて、マイペースで頑張ります

沖縄旅行 3日目

3日目はホテルモントレ沖縄 スパ＆リゾートに宿泊しました。




1日目、2日目とはまた違い、ラグジュアリーな雰囲気でとても素敵なホテルでした♪




もうほんと素敵すぎて…　ここでずっと暮らしたい…♡と思ってしまうほどでした♪

沖縄旅行 2日目

2日目に泊まったのは、名護市の部瀬名岬にある高級リゾートホテル

ザ・ブセナテラス

マリオットとはまた違ったお部屋空間でとても素敵でした。

友達がベビちゃんと一緒にプールのスライダーで遊んでいるのを

見守りながらプールサイドでまったりして・・・

とてものんびりできました

沖縄旅行 1日目 2015.10

ずっ～と行ってみたいと思っていた沖縄旅行に3泊4日で行ってきました

宿泊先からご飯を食べるお店のリサーチまで全て、沖縄通の友達にお任せして・・・　というのも、友達のホテルへのこだわりがすごくて

「3泊ともすっごい綺麗で素敵なホテルじゃないと絶対イヤ！！！」という

彼女のこだわりに期待して、全てをお任せしました（笑）

1日目は、マリオット に宿泊

広々とした開放感のあるロビー

お部屋もとても綺麗でした

少し休憩してからホテル内にあるプールに行ってみましたが

水が冷たくてちょっと凍えてしまったので（笑）

さっそくソーキそばを食べに行きました

ちょっと路地裏に入った所にあったので分かりにくかったですが

とっても美味しくて人気のあるお店でした

ハーブティー オレンジピール＆ローズヒップ

美容のために、ハーブティー

ノンカフェイン、ノンカロリーだから夜寝る前に飲んでも安心

飲みなれてないせいか、ちょっと飲みづらいので

「はちみつ」を入れてみたらとても飲みやすい

ポカリスエット CM

人それぞれ
好きなCMや、心に残るCMがあるかと思います




私は、大塚製薬のポカリスエットのCMが大好きです





綾瀬はるかさん、深田恭子さん、中条あゆみさん、中山エミリさん、宮沢りえさん、
川口春奈さん、大島優子さん、吉田羊さん
時代や世代が変わっても長きに渡って放送されていますよね




世代の一色紗英さん、今はとてもお美しくなられましたが
当時は可愛らしい感じでした

♡ミランダ・カーのパーフェクトボディ

ずっと変わらず大好きなミランダちゃん

可愛いと綺麗の要素を兼ね備えていて、まさに憧れです

そんなミランダちゃんは、自分でルールを決めているそうで・・・

８０％がんばって、２０％ラクして、だそうです。

８０％はヘルシーでオーガニックなものを食べて、２０％は好きなものを食べる

さっそく真似したい　

けど・・・ヘルシーなものって・・・

こんにゃくとか・・・海藻とか？　お肉より魚ってこと？

調べなきゃーーーー！！！

ハイヒール

ヒールの高さ＝女性のプライドの高さ　と言いますが・・・

たまに、とってもヒールの高い靴を履いている方を見かけると

「この方、どんなプライド持ってるのかな・・・」という疑問と同時に

「ふくらはぎ、どんだけ鍛えられてるのかな？？！！」と思っちゃいます

スニーカーや、ぺたんこの靴は楽チンで好きですが

どうも下半身がだらしない感覚になるのは私だけでしょうか？

下半身強化のためにも９センチ以上の靴を履きたいのですが

５センチが精一杯です　ふくらはぎ以外のところが痛むので

毎日毎日履けば慣れるのかな～

♡吉川ひなのちゃん

今まで、特に気にかけたことはなかったのですが・・・

最近気になるのが「吉川ひなのちゃん」

過去のIZAMさんとのままごと婚で離婚やらとかで騒ぎのことは置いといて・・・

とても自然体なところが私は好きです。

1年のほとんどをHAWAIで過ごしているというひなのちゃん。

子育てについて、

「もちろんお勉強も大事だけど、子供のうちはどれだけ自由に

発想できるかを私は重視してる。」

「今はまだ難しいことはなにも考えずに、毎日研ぎ澄まされた

五感を働かせて大事なことを体と心で自然に覚えていってほしいと思ってる。」

ハワイでの育児は「伸び伸びと」が信条。

母親である彼女自身がまず伸び伸びとしている気がします

セッ、セクシィーすぎますが・・・

彼女の考え方、好きです