波音・海音ヨガ
♪8月レッスンスケジュール♪
〜感染症対策に関するお願い〜
①ご参加される皆様におかれましては、体調に留意し風邪症状がみられる場合はご参加をお控えください。また、ご家族などで同じ様な症状がみられる場合もご参加をお控えくださいますようお願い致します。
②レッスン中は、マスク着用は任意となります。
レッスンについて
入会金や月謝制はありません。全て1回ずつのその都度、
現金のみのお支払となります。お気軽にご参加ください。
クラス内容により料金が違います。ご確認をよろしくお願いいたします。
※レッスンスケジュールは随時更新されます！ご予約前に今一度、レッスンスケジュールをご確認ください！！
※※※レッスン中、写真撮影をさせて頂きます。写真は、SNS等で活用させて頂きます。写真撮影がNGの方は、事前にお申し出頂きますようよろしくお願い致します！※※※
全クラス初心者の方大歓迎です！
当日のお申込みも可能なクラスがあります。
お気軽にお問い合わせ下さい
rioka7fu@gmail.com
又は
公式LINEでおともだち登録お願いします。
≪レギュラーレッスン≫
●雑色ベーシックヨガ
初心者から中級者まで、参加された方のご様子を見ながらレッスンを組み立てます。
ヨガを初めてスタートされた方も多いのでご安心ください！
基本的に第2と第4 日曜日の開催です。
時間や会場については、レッスン会場の空室状況により変更することがあります。
日時
①16（日）11:00〜12:00
②30（日）11:00〜12:00
★ドアオープンは、5分前
会場 レンタルスペース ブルーツリースタジオ
大田区仲六郷2-13-13 雑色駅徒歩2分
定員 12名
参加費 1500円
持ち物 ヨガマット 運動ができる服装
●19時からのヨガ
（新設＆期間限定）
〜アロマと呼吸で整える時間〜
新しく、夜ヨガクラスをスタートします🌙
仕事や家事、人間関係。毎日頑張っていると、
知らないうちに呼吸が浅くなっていたり、
心も身体も緊張したままになっていることがあります。
・なんとなく疲れが抜けない
・夜も頭が休まらない
・眠りが浅い
・仕事帰りにリセットしたい
そんな方に向けた、“整えるため”の夜ヨガです
激しい運動はありませんので、ヨガが初めての方身体が硬い方運動が苦手な方も安心してご参加ください
【日時】
27（木）19:00〜20:00
【場所】 せせらぎ館 和室 （2階）
（多摩川線多摩川駅 目の前の施設）
【参加費】 2000円 （現金のみ）
【持ち物】・ヨガマット・飲み物
※動きやすいリラックスした服装で、お気軽にご参加ください♪
【定員】少人数制／
●骨盤調整yoga
骨盤は要であり、特に女性の美と健康のキーとなる部分です。
骨盤調整ヨガは、骨盤を中心に全身を調整しバランスを整えていくヨガです。
ダイナミックな動きは、少ないので始めてヨガを体験される方も抵抗なくおこなえるヨガです。じんわりじっくり体と心に効いてきます。
骨盤調整ヨガは、骨盤を中心に全身を調整しバランスを整えていくヨガです。
ダイナミックな動きは、少ないので始めてヨガを体験される方も抵抗なくおこなえるヨガです。じんわりじっくり体と心に効いてきます。
参加者の方からは、「腰痛が軽減した」「身体が楽になった」「背が伸びた感じ」と嬉しい声を頂いています。
まずは、一度体験してみてください
まずは、一度体験してみてください
日時 17（木） 19:40〜20:55（75分）
会場: カムカム新蒲田 第3集会室
定員: 6名
参加費：2500円
持物：ヨガマット、運動できる服装
(裸足になります)
(裸足になります)
●クリスタルウェーブヨガ
クリスタルボウル(水晶の楽器)を
クラスの最初と最後に用いて音浴して頂きます。
目を閉じて心でクリスタルボウルの音色に意識を傾けて頂くだけです。
ヨガは、一般的なハタヨガです。
初心者の方も歓迎です。
通常よりも癒しの効果が倍増しクラス終了後には身体がスッキリします。
日時 15（土）10:15〜11:30（75分）
クリスタルボウル(水晶の楽器)を
クラスの最初と最後に用いて音浴して頂きます。
目を閉じて心でクリスタルボウルの音色に意識を傾けて頂くだけです。
ヨガは、一般的なハタヨガです。
初心者の方も歓迎です。
通常よりも癒しの効果が倍増しクラス終了後には身体がスッキリします。
日時 15（土）10:15〜11:30（75分）
会場 ：池上梅園 和室
(池上駅徒歩20分位 池上本門寺近く)
定員: 6名
参加費 ： 2500円
(別途、池上梅園入園料が100円必要)
持物 ：運動が出きる服装、ヨガマット 、ハンドタオル、寒さ対策の羽織もの。
●ビーチヨガ
波の音を聴きながら
自然の中に身を委ねて
リラックス&リフレッシュしていきましょう！
皆さん東京方面からのご参加です
（雨天中止）
★6月〜10月までは、
ビーチヨガのあと、海の家でおこなっている
supクルーズを楽しんでいます。
（別途、supインストラクターが指導するため有料（5000円位））
参加は任意です。
ある日の例）
・supクルーズで少し離れた無人のビーチへ→
（supクルーズインストラクター指導の元）
無人ビーチで、ビーチヨガ（約60分）→
supクルーズで海散歩後、ビーチへ戻る
ある日の例）
・ビーチヨガ
・ランチ
・ランチ後、supクルーズ
（任意ですので、海遊びや海を眺てぼーっとするも良し！）
日時 ：29日（土）
集合: 三崎口駅10:30集合
駅からビーチまでバス移動（20分位）となります。
会場 : 横堀海岸
参加費 ： 1500円（ヨガレッスン60分）
ビーチヨガは、60 分を予定していますが
気温により短縮の可能性もあります
夏は、膝位まで海に入りヨガします
持物 :ヨガマット 、レジャーシート（マット汚れ防止）、足拭きタオル、暑さ対策、飲み物、着替え（海に入る方）、運動できる服装でお越し下さい。
終了後は、希望者のみでランチ予定！
ヨガ会場までの交通費、食事代、supクルーズ代等は別途必要となります。
現地集合解散もOKです！詳細はお問い合わせは下さい！
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全てのご予約・お問い合わせrioka7fu@gmail.com★お申し込みのメールには必ずお返事をいたします。
万が一、48時間以上を越えてお返事が届かない場合はメールが届いていない場合があります。
お手数ですが、他のアドレスからお送り頂くか、ブログにコメントやメッセージを入れて頂ければと思います。
万が一、48時間以上を越えてお返事が届かない場合はメールが届いていない場合があります。
お手数ですが、他のアドレスからお送り頂くか、ブログにコメントやメッセージを入れて頂ければと思います。
～ご案内＆ご注意～
☆ 妊娠中の方、お子様をお連れになってのご参加はご遠慮頂いております。ご了承ください。
☆ 負傷中の方、疾病中の方、先天的あるいは後天的な理由で、身体機能の一部に障害をお持ちの方 は、主治医の承諾の下、ご参加をお願いします。
☆ 全ての会場は、大田区うぐいすネットの抽選で決まります。そのため、毎回会場が異なる場合もありますのでお間違いのないようご確認下さい。
☆ 定員に達した際は、ブログにてお知らせ致します。特にお知らせがない場合は定員に達していませんので、ご参加頂けます。
☆ マットレンタル１回300円(100円から変更しました)で承ります。だたし、準備がありますので前日２２時までにご予約ください。 （先着１名分）
☆ 遅刻はできるだけご遠慮ください
☆ 施設の設備上、更衣室はございませんが、着替えのスペースがある会場もあります。
☆ レッスン中は、携帯電話はマナーモード又はＯＦＦのご協力お願いします。
☆インストラクターの都合により、急遽、上記予定を変更又は中止する場合もございます。ご了承ください。
☆ このブログをみて、ご興味をもっていただけた方は→rioka7fu@gmail.comまでお気軽にどうぞ！
締め切り時間
★ 参加申し込み締め切り時間は、夜のクラスは「当日12時30分」です。朝＆昼のクラスは「前日21時」です。
キャンセルポリシー
当日キャンセルは、出来る限りご遠慮頂きますようお願いいたします。ご都合が難しくなった場合は、前日までにご連絡頂きますようご協力お願い致します。
