おはようございます！

昨日、自己肯定感のお話をしました。

日本人の自己肯定感がなぜ低いのかを

今日は掘り下げてみます。

内閣府が発表した意識調査のデータで

日本だけが突出して自己肯定感が低く

アメリカやフランスが高い国という結果が

出ていました。

例えば、『自分自身に満足している』という

質問に対しての日本人の自己評価は『そう思う』

『どちらかといえばそう思う』という答えを

合わせても45.8%だそうです。

他の6つの国の韓国、アメリカ、イギリス、

ドイツ、フランス、スウェーデンは全て70%を

超えています。

こう見ると、日本人だけが自分を肯定できる

感覚や積極性が低い様ですね。

なぜでしょう？🤔

考えられる原因が大きく4つあげられていました。

1.失敗やつらい経験が原因

2.幼少期の家庭環境や教育が原因

3.学校教育が原因

4.日本の慣習が原因

経験をみると、自分にとってショックだったり

つらい体験をすると、失敗への恐怖が芽生え

やすくなり、自分を否定する感覚が強くなって

自己肯定感が低くなつてしまいます。

自己肯定感が低くなりやすい価値観や性格が

作られてしまうのは、幼少期の家庭環境が

大きな影響を与えている様です。

・自分の存在そのものを否定された

・親に褒められたり、認められたりする機会が少なかった

・常に条件付きで愛情を与えられた

・自分の意志を無視される形で一方的に教育を受けた

・過保護に育てられた場合

などがあてはまるそうです。

そして、学校では集団行動が求められ、みんなと

同じ行動をする様になってしまいます。

目立った行動や、一人だけ違ったことをすると

目をつけられてしまうんですね。

授業内容は一つの回答が正解だとおしえられ、

『間違えるな』というメッセージを受け取ります。

『失敗はいけないこと』だと感じれば、

チャレンジ精神が育ちにくくなってしまいます。

周りと同じ条件をクリアしない場合は

『劣っている自分はダメだ。。』という

自己否定が生まれやすくなってしまいます。

日本の慣習に関しては、他人に迷惑をかけない

という慣習が自己肯定感を低くしているようです。

『他人の気持ちを考えろ』という教育を受けた

ことがあっても『自分の気持ちを大切にしろ』

という教育を受けた人はあまりいないのでは

ないかと思います。

他人を思いやったり、大切にすることはもちろん

大切ですが、重要なのは『他人を大切にするのと

同じように自分も大切にすること』だと思います。

次に自己主張を良しとしない慣習があります。

日本では『感情を表に出さないこと』や

『控えめなこと』が美徳とされる慣習が

ありますよね。

自己主張をしてはいけない雰囲気の中で育ったら、

自分の感情を肯定したり、自分の価値を肯定

することは難しくなってしまいますね。

さらに日本は謙遜を美徳とする文化があります。

正直に話したことが自慢に聞こえた場合は相手を

不愉快にさせる可能性がありますから、『謙遜』は

相手のことを考えた優しい行為だと思います。

ですが、褒められても『いえいえ、大したこと

ないですよ』など言い、いつも自分のことを

否定する習慣がついてしまうと、自己肯定感が

低くなってしまう可能性があります。

ですので、日本では自己肯定感が低い人が

育ちやすい環境にあるのかもしれません。

『謙虚』は他の国ではない素晴らしい文化です

ので、自己肯定感を持ちながらそれができると

最高だと思います。

長くなってしまいましたが、世界から見た日本の

イメージでは『まじめ・勤勉・おとなしい』

といった言葉を良く聞きますね。

この様な性格の人は学校教育や慣習によって

つくられているのだと思います。

真面目な人ほど罪悪感を抱きやすく、些細な

ことでも自己否定をしてしまいます。

性格は少しずつ意識すれば変えられると思います。

真面目な自分を受け入れつつ、遊びの

要素を取り入れて、『こんな自分も良しとしよう』

と遊び感覚で認めていくことが、自己肯定感を

高める一つになるかもしれませんね😊