こんばんはーお疲れ様です(*´꒳`*)♨️
寒くなってきたので、
夜の湯船浸かるタイムがほんとに気持ちいい‼︎
1日の疲れをとってくれる大事な時間です笑
(血流よくしてくれたり、睡眠の質上がるのでお薦めです。)
温泉行きたいな〜🧖♀️
東京から近場でオススメはないでしょうか？
てな事は置いといて…
暫くぶりの体重は…………
63.5㎏(小声)
え？え？笑😂
ほーんとにさ、ほんとに痩せないよ😂🙌
見事に痩せてく人尊敬過ぎるんだが‼︎
🔸25日の食べた物記録してくね😩
朝→フルーツグラノーラ&ヨーグルト&カフェオレ
昼→わかめ🍙、五目🍙、おでん
夜→ご飯納豆豆腐キムチウィンナー混ぜこぜ丼
お菓子→卵パン4こ、チューハイ一杯🤣←あれ？
なんか職場でもストレッチ時間2回設けて動いたり
家でも足ツボしたり、筋膜ローラーしたり
少し痩せたのを想像してたのにさぁ〜
無理過ぎる
でも…食べ過ぎなんだろうね。反省_(┐「ε:)_
真剣に痩せたい人たちは、運動もしっかりしてるし
ご飯も少ないもんね😂
はぁ〜
35歳162㎝OLのなんの参考にもならないblogを更新してすみません🤣笑
逆にこの年齢て中々痩せないよって事
伝わらないかな〜(ﾟ∀ﾟ)笑
伝われ〜
‼️‼️‼️‼️
また明日٩( ᐛ )و