こんにちは
仕事バリバリの波あり人生で
一生独身を覚悟するも電撃結婚の末
現在二児の母になった
なみママです
自己紹介はこちらからどうぞ
今回のテーマは「体質改善」✨✨✨
痩せたいとカロリーばかり気にしてませんか？
20代の時の私がそうでした。
私はお酒が大好きで、休日は昼から飲む
w
お仕事終えたご褒美は、お酒
夜は、炭水化物はとらず、お肉やチーズをおつまみに食べてました。
これならカロリーそんなにとってないし、大丈夫と思っていた20代の写真が左
甘いものも好んで食べてませんでした
それなのに‼︎
ムチムチ。 二重アゴ。
体質改善して、甘いものも、白米も食べてるのに引き締まった30代の写真が右
ちなみに体重はそんなに違いはありません。
体重じゃない、体内環境を整えることで見た目が変わる‼︎
なので、今はカロリーや、体重よりも体内、
お肌も中から綺麗を心掛けるようになりました。
20代、美容と、健康の知識ないから体脂肪も多かった。
市販のサプリ、エステ、いろんな物も試しました。（妊娠してから2年くらい行けてませんが、リンパマッサージ、鍼は、今でも大好きです）
そしてシワや、たるみ、化粧ノリが気になるように。
人生まだまだ楽しみたい！
そこで、自分で気をつけて改善できることはしたい！と思うようになりました。
無理なく、お家でできる、間違いないことが良い！
いろんなことをしてみて私が感じた 大切なことは
「結局 解毒（げどく）」
体内の老廃物をちゃんと解毒できれば良い
（体に悪いものは外に出す！）
カロリーをちゃんとエネルギーに変えてくれるのが栄養
なので、食べないダイエットはその時は痩せるかもしれませんが、代謝が悪くなり（カロリーを消化しにくくなる）、便秘になる、イライラしたり、お肌の調子が悪くなったり、髪がパサパサになったり、女性では生理が止まったり、女性らしいラインが保てない。
そして、リバウンドする。
美容に健康にすごく活躍してくれてるのが肝臓です✨←（気にしてなかったとこ。）
２４時間働いてる肝臓は、体内に入った毒物を分解し、毒のない物に変える働きもしています。
お酒も肝臓が分解してくれてるのは、皆さんもご存知と思いますが、肝臓は全ての器官にとっても大切です。
そう考えると、20代の時の私がどうして今よりカロリーをとってないのに、むくんで、太ってたのかが分かります。
寝る直前まで飲んで、寝ると自分は休んでるかもしれませんが、肝臓はお酒を分解しようとすごく働いているから、次の日疲れがとれてない、病気になる。見た目は細いのに、体脂肪多い！隠れ肥満！同級生で痛風になった人も。
食事も一緒です。
寝る前の2時間前までには食事を！とよく聞くのもそういうこと。
美味しく飲んで、食べても良いんです！
しっかり解毒すれば。
甘い物も白米も、今は美味しく頂きます。
三食毎日食べてます。外食も好きです。
授乳終えたらもちろん、飲みます
栄養バランス良くとって、食べたカロリーをエネルギーに変え、体にとって悪いものは解毒する。
栄養をバランス良くとると、まず変化が現れるのは消化が良くなる！ 肌ツヤ良くなる！髪の毛が綺麗になる、心穏やか！風邪ひかない！寝起きが良い！など良いこといっぱい
栄養とる＝太る は勘違いです❣️
結論‼︎ カロリーをエネルギーに変えられないから太るのです。
むくみも一緒です。
老廃物が外に出ずに溜まってるからむくむ。
美しくなりたい、かっこよくなりたい為にするダイエットが、間違ったダイエットではストレスになるし、お金がかかってもったいないです。
栄養バランスなんて言われても、何を食べれば？
野菜高いし、忙しい毎日そんなに料理にも時間かけれない、外食でバランス良く食べるのも難しく、費用がかかる。
野菜も、正しい切り方、調理法をしなければ栄養が逃げる。
そこで、私は いつでも、どこでも手軽に、栄養を補える体に必要な全ての栄養が入ったサプリで補うことにしました。
知識をつけ、ビタミンだけ、鉄だけとか、どれか１つを補っても意味がないことも知りました。
知らずにいろいろ買って試していた費用が今考えると、もったいなかったです。
もっと早く知ってたら20代も、もっと健康で、綺麗に、好きな洋服着れたのに、そしてもっと貯金もできたはず。
なので、今は最も厳しいと言われるアメリカの評価機関がサプリの成分を一位にした
サプリメントで栄養を補っています。
これだけの栄養がとれて1パック 約300円
体の為にと、サラダ１つ頼むより安い❣️
その結果 健康診断の結果も良く、お肌の調子も良く、心も穏やかで嬉しい
健康テレビでも📺測定していたのと、同じ測定器で測ったお肌 全て突き抜けた✨（下の写真）
あっ！もう少しシワを改善しよう。
でも30代でシワ0‼︎（平均が真ん中のラインです）
測りに行くたびに数値上がっていくのも楽しい！
栄養と、同様、お肌につけるものにもこだわっています。
年齢関係ないです。私の母 50代も美容と健康教えてあげると、ぐんぐんデータも良くなり、周りの方から褒められるようになったと嬉しそうです
サプリは正規品を卸価格で購入してます。
ハリウッド女優や、アスリートも同じの飲んでるみたいでたまに、雑誌などに載ってるのを見てやっぱり！っと嬉しくなります。
興味のある方は、正しい引き締め方、相性の良い食べ合わせ、お家で簡単にできるお肌のお手入れ方法、体の中から綺麗になる方法など、美容、健康に良いアドバイス、アフターフォローもしております。
商品名を言うと、正規品じゃないものが出ていたり、高かったり、安くても中古でいつの物か分からない、保証がない、などがある為、大切な方や、聞かれた時は、直接会ってお伝えし、購入の仕方、お手入れの仕方などをお教えしてます。
忙しい方や、遠方の方にはお電話で対応してます。
口に入れるもの、肌につける物は、新品で保証があるものが良いですね。
（飲み忘れがある方は、効果も遅いみたいです。）
食事は、タンパク質が多いものを心掛けてます。
運動後、空腹、朝一は吸収しやすいので、身体に良いものを摂ります。（水もたっぷり飲みます）
私が一番嬉しかったのは痩せたことは、もちろんですが、栄養とってるので毎日気持ちが穏やかになったこと！
アンチエイジング✨ お肌、髪ツヤツヤ、
第2子出産して1ヶ月で、ほぼ体型戻る！
ビックリしたのが、指輪のサイズが2サイズもダウン
妊娠🤰10ヶ月 体重は10キロ増加したのにむくんでない❣️
そこで 確信に変わりました✨
体重増えてるのに、痩せたねって言われる！
凄いって感じでした
下の写真が、出産した入院中の結婚指輪💍
薬指にはめてた指輪が大きくて、中指に。
（今は、ネイル💅もしてなくて、爪も短く切ってますが指だけは細くなって嬉しい！）
むくみの原因知って改善したので、サイズ調整しました。
薬じゃないので、副作用もないし、妊娠中もしっかり栄養補えて、2回とも つわりなく、ギリギリまで元気にお仕事もしてました。
体重は20代の時のまま。
見た目はもっと引き締まる。
長男妊娠中は、サプリを飲みはじめたばかりで
結婚指輪💍は、むくんで外してたのに。歳を重ねた今の方が体調良い‼︎代謝いい‼︎むくんでない‼︎ほんと凄い‼︎
以上。 沢山の方に「痩せたね。妊婦中よね？産後よね？何してるの？」などと聞かれることが多く、一言では言えないので、遅くなりましたがブログに書きました
健康で、イキイキ、綺麗でいると良いこと沢山。
だから私は、節約するときも、飲み会、旅行、化粧品は我慢できても、サプリだけは削れない
心身ともに磨いて、Tシャツとジーパンでも、輝くカッコいい女性になりたい。
下の写真は、第2子出産後 1ヶ月
X Sサイズが入った
これからも、美容と健康心掛けて楽しく過ごしたいです
🔍 福岡 ママ 子育て 育児 出産 心音 心音治良 心音バンク 美容 素肌美容 ダイエット 産後のダイエット サプリメント 旅行 ヨガ 美味しいもの 楽しいこと 司会 オーガニック 野球観戦 観劇 ブライダルMC
ミッキーは、次男 かえでのことが大好きでいつもこんな感じです
おっきー
わ
（ゆきむろ）とは、冬にたくさんの降り積もった雪を、芽や藁の屋根で覆い貯蔵した、雪国に伝わる「天然の冷蔵庫」
楽しみにしてます
」
へ
や、
も美味しく頂きました
、
）
味が染みたジューシーなお肉
