フォトシャワー＆ヨガ

最近の朝の過ごし方


起きたらまず窓を開けて


お水を飲んだらお掃除を始めます


寝起き5分後には掃除機ﾌﾞｰﾝ


その後シャワーをしてから

フォトシャワーを10～15分


お顔～首～デコルテ


終了したら


ヨガを20分～60分


たまらなく気持ち良いです


フォトシャワーがくるまでは全てのベースがヨガでしたが


最近は全てのベースがフォトシャワー＆ヨガ


この組み合わせは最強です


ヨガは朝陽を浴びながらするのがベストですが


フォトシャワーがベストな状態にしてくれてます


セロトニン活性化


夜の眠りも変わります


イライラや落ち込みや無気力…気が付けばそんな感覚もなくなります


そもそもこんな感覚は少ない方ですが


最近は更にpower アップ


やりたいことをサクサクとやっております



楽しい


実にHAPPY


朝のこんな過ごし方が大好きです

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