こんにちは。
ジュエルメイク®️マスタートレーナー、社交ダンスヘア&メイクのNAMIです。
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在宅勤務と練習の間に、
ささっと時短クッキング!
私の時短メニュー。
サーモンとかぶのシチュー♪
劇的に簡単で早くて美味しいのです!
材料は、玉ねぎ、かぶ、鮭、バター、小麦粉、牛乳、水、塩、こしょう。のみ♪
シンプルリッチ♪
市販のルーを使わないので、気になる添加物も、たっぷりの脂も避けられます。
サーモンでアスタキサンチンもとれます💕
シミの原因のメラニンの生成を抑制します。
また、しわを薄くする効果もあります。
動脈硬化予防にも◎。
積極的に摂りたいですね。