外は暑いけど部屋の中は意外と涼しくて扇風機だけで過ごせる♪
実はクーラーが苦手で毎年2.3回しかお世話になりません。
さてさて、文章だけじゃ分かりにくいかと思ってお尻キュキュビフォーアフターを恥ずかしげもなく載せてみようかと笑
まずビフォー
そしてアフター
んー、分かりにくいかな？笑
横からビフォー
横からアフター
こっちの方がわかりやすいね♪
力を入れないとポッコリお腹が出ていますが、お尻をキュッと締めるだけでお腹がヘコむのがわかると思います
私はこれで食事制限もせず毎日過ごしております(^ ^)
もちろん毎日の食事には気を使ってバランス良く食べるようにはしております。
先日のように食べ放題にもいったりします😁
お尻に力を入れることでお尻、お腹、太腿に力が入り自然に筋トレしてる感じになっているのかな？？
これを1日何度も気が付いたときに意識してキュッとしたまま行動してください！
もちろん暴飲暴食したら効き目はありませんが、普通に生活してるぶんでしたら確実に効果はあると思います♪
お試しくださーい！！