こんばんは
週末の無糖レモンでおうち飲みのために
普段はそんなに贅沢せずに
糖質は1食50〜60くらいになるように
意識してる
（かなり適当になったけど）
お昼ご飯
ルムジェブ、必要量より+2で打っているのに
お昼は相変わらず上がってしまう
120gのおにぎりとサラダと卵スープ
自分の糖質の見積もりがおかしいのか。
いやいや
インスリンの効き始めと食べる速さが
あってないのかもって最近思うように・・・
お昼休憩だとどうしても周りに合わせて
早く食べちゃう
食後のコーヒーとお菓子もやめられない
でも夕方になる頃には下がって
実測はできないけど軽く低血糖っぽい体感で
仕事中にラムネやクッキーを口に放り込む
晩ご飯
ご飯100gに
雷こんにゃくとサラダ
えのきの天ぷらと
塩麹と生姜で下味つけたとり天
お昼ご飯よりよっぽど食べてるのに
インスリンの量はお昼より少なくて大丈夫
私はお昼は上がる女子
今日やっと見つけた
第一弾、第二弾は買いにいったけど
売り切れてて買えずじまい。
第三弾が月曜日から始まったらしくて
ローソン行ったらあった
晩ご飯の後に食べました
美味しゅうございましたぁ
もちろんルムジェブ追加しました