GW明けの月曜日は
旦那ちゃんの再出発を
後押ししてくれているような
5月らしい爽やかなお天気でした
異業種の再就職は当たり前だけど
初めてのことだらけ。
おまけに長いこと仕事から遠ざかっていたから
初日はめちゃくちゃ疲れた顔して
帰ってきたけど
なんとか１週間頑張りました💮
家事もここ何年か旦那ちゃんに
かなり助けてもらっていたけど
生活のリズムも再構築
朝から出勤前にバタバタ
帰ってからも家事に追われてバタバタ
低血糖には気をつけないと…
この日はちゃんと食べてるのに
血糖値が上がらなくて
イチガタ治った？？？みたいな
ご機嫌な1日でした(*^^*)
低血糖予防でラムネは大量消費したけど…
平日の朝ごはんはパンからご飯に…。
パン好きだけどパンは休日のお楽しみに
そしたらね💕︎
血糖値の上がり方下がり方が違うことに
気づいちゃった
パンだとマーガリン塗ったりチーズ乗せたりで
脂質多めの朝ごはんだから血糖値の下がり方が
ゆっくりだったような気がするし。
ご飯に変えてまだ１週間だけど
ご飯に納豆や目玉焼き＋お味噌汁や
具沢山のスープだと
腹持ちいいし、おまけに血糖値の下がり方が
早いような…？
ご飯おいしいから食べ過ぎてBooちゃん🐖⸒⸒⸒⸒
にならないように気をつけま〜す
会社で参加中の
開催期間10日くらいの
企業対抗ウォーキングイベント
参加は自由で
全従業員の約1/3の人が参加
とりあえず私も参加中
田舎住まいで普段の移動は車メインだから
意識して体動かさないとね…
週末にいつもの仲良しさんたちと
木陰の多い公園へ、
ウォーキングなのかお散歩なのか…
とにかく歩きに出かけました(*^^*)
ゆっくり歩きで1周1時間程の
湖の周りの遊歩道
歩く人、走る人、わんちゃんのお散歩
いっぱいいました
ゆっくり歩いても低血糖アラート
持参していたジュースをちびちび飲みながら
友だちが持ってきたおやつの干し芋を
いただいても
血糖値上がらないぞと
若干期限切れのグルコレスキュー飲んだら
あと上がりがエライコッチャ…
お昼ごはんで調整しようとしたけど
ランチの見積もりが上手くできなくて
ギャ〜300超えた大きな山
ランチでいただいたのは…
タンシチューと選べるスープのセット
お野菜たっぷり優しいおいしさ
たださっぱり糖質量が分からんかった
頂上までまっしぐら
休日で混みあっていたので1時間程で
お店を後にして別のカフェへ🚗³₃
南瓜のスフレとカフェラテ☕✧🎃
ここでしっかり目に追加打ち
おかげで帰宅する頃には無事に下山
…ではなく低血糖
肝心の歩数はなんとか1万歩達成
寝る前に爆上がりする血糖値対策に
処方してもらったトレシーバ
ランタスxrの在庫がよくやく終わり
明日からの時効型はトレシーバになります
晩ごはんの内容でも血糖値の動きって
違うとは思うけど
トレシーバを使うことで夜間のあと上がりが
落ち着いてくれるといいな〜(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)
そもそもなんで晩ごはん食べて
何時間も過ぎてから爆上がりするのか…
謎でしかない(º ﾛ º๑)ﾅﾝﾃﾞー