１日中梅雨空の土曜日
眼科行って整骨院行って本日予定終了
お出かけしたり友だちと遊ぶのは
楽しいし好きだけど
のんびり過ごすのもかなり好き
そんな日の晩ごはんは…。
有り合わせで充分。
週末のお楽しみは
メインは豚しゃぶサラダ野菜盛り盛りで。
おつまみの手羽先焼き鳥に旨辛ラー油冷奴
海鮮海苔巻とお稲荷さん
ルムジェブ５単位
もうちょい飲みたい
おつまみも欲しいな…
おかわり〜
ししゃもにシャウエッセン
旦那ちゃんに少し分けてもらった
味噌ラーメンに味玉
ルムジェブ３単位
宴開催
お腹いっぱいで
気分あげあげ血糖値もあげあげ？？？
さぁ血糖値との戦いをどう攻略するか。
イチガタでもこんな日があっていいんです
おまけの追記
爆上げ確定かと思いきや…
寝る前でコレなら
今日の血糖値ちゃんはお利口さんかしら？
私の場合寝る前の血糖値が
朝までフラットなことが多くて
寝る前に微調整しとかないと
朝起きた時に高血糖でゲンナリしちゃう
そうそう
ここんところ寝る前の
血糖値の後上がりの爆上がりが少し改善
帰宅後、晩ごはんまでの空腹を満たす
ロカボの味方ミックスナッツとチーズ
夕方は低血糖になりがちで
クッキーとか少し糖質のある物を食べ、
さらにナッツやチーズもおやつにしてた。
ナッツとチーズの沼から這い出てみたら
寝る前の血糖値ちゃんが何だか穏やかで…？
もしかしたらだけど
後上がり爆上げの犯人は…
食べ過ぎなけりゃいいだけの話
笑笑
まだナッツとチーズの沼からは
抜けられない。底なし沼かもしれない。