ズボラな私の若返り実験生活🌿その3
「できることから、ゆるっと」
そんな気持ちで始めたスムージー生活。
今日はちょっとだけアレンジ！
水の代わりに**“どくだしトーンヌール茶”**という漢方茶を使ってみました🫖✨
このお茶、
パックタイプなのでお湯に浸けておくだけでOK。
そのまま飲んでも美味しいんですが、
スムージーに入れても全然クセがなくて、むしろちょっと深みが出る感じでした😋
🫖どくだしトーンヌール茶とは？
ざっくりゆる〜く原材料を紹介すると👇
- 桂皮（いわゆるシナモン）：あっため系の代表！巡りUP＆ぽかぽか効果◎
- 紫蘇の葉：胃腸をいたわってくれる。なんとなく元気ない時にいい感じ
- 生姜：言わずと知れた温め名人！冷えと戦う味方🔥
- 枇杷の葉：昔から“万病に効く”って言われてる和のハーブ。地味にすごい
- 霊芝（れいし）：免疫を整えてくれるスーパーハーブ。滋養強壮系✨
- ドクダミ：老廃物を流してくれる“出す系”のエース！肌荒れ対策にも
- ハトムギ：お肌つるん♡でおなじみ。利尿＆むくみケアにも
- 甘草（かんぞう）：漢方のバランサー的存在。全体を整えてくれる
- 紅花（こうか）：血の巡りに。冷え＆女性の味方って感じ🌸
要するに…
✔ あっため系（冷えと戦ってくれる）
✔ 出す系（余分なものサヨナラ）
✔ 巡らせ系（血とかリンパとか）
✔ 整える系（なんかだるい…ってときに地味に効く）
っていう感じのバランス漢方茶🫖
デトックス効果抜群です😊
🍃今日のスムージー内容はこちら！
🌿 松葉、松花粉、小松菜、キャベツ、水菜、りんご、キウイ、パイナップル、クランベリー、はちみつ、どくだしトーンヌール茶
今日は緑多め。
だけどパイナップルの甘さが効いてて、とても飲みやすかったです🍍✨
🫶なんとなくの素材の効能ゆるっとまとめ🫶
🥬 小松菜・水菜・キャベツ
→ ビタミンCと鉄分たっぷり。お肌と元気に◎
🍎 りんご
→ 食物繊維とポリフェノール。腸とお肌にうれしい
🥝 キウイ
→ 酵素とビタミンCで美肌と腸内環境に◎
🍍 パイナップル
→ 酵素（ブロメライン）で消化サポート。甘みと酸味のバランスもよし！
🍒 クランベリー
→ 女性の味方♡ 抗酸化力が高く、膀胱・腎サポートにも◎
🍯 はちみつ
→ ほんのり甘くて、喉と腸にやさしい。抗菌＆疲労回復にも✨
🌟まとめ
今日は**“どくだしトーンヌール茶”でひと工夫**☕✨
余分なものを出して、整える。
ゆるっと取り入れていくことで、少しずつ変化が感じられたら嬉しいなと思ってます🌿
#ズボラ若返りチャレンジ
#どくだしトーンヌール茶