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• 基本操作以降のページはピラティスで読み解きましょう！
• 台風病に耳たぶ真横ストレッチ！
• 深〜い呼吸で台風準備してますか？
• レッスンに行くのが面倒な時に
• 冷水放射！で座骨神経痛を和らげよう
• とにかく息を吐けば大丈夫！
• 歩くだけでドラマティックに
• 映画のワンシーンのように転びましょう！
• 慢性的な腰痛をスッキリさせましょう！
• 10/5 ピラティスのデメリットとは？
• 10/4 インストラクターは自分のレッスンしているのでしょう？
• 10/3 1番効率よく美しくなるには
• 10/1 美しく…ダンボール整理。
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  9/30 食べたいお菓子を食べてますか？
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  9/29 レッスン中眠くなることはありますか？
• 9/28 脚のかたちは直らない？
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  9/27 疲れた時にどうしますか？
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  9/25 筋トレ不要？で美しくなりませんか？
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  9/24 形のみを求めていませんか？
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  9/23 【なんともない】は当たり前と思っていませんか？

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