今日は免許の更新に行きました
ワイパックス2錠、ブスコパン2錠。
免許更新センターまでは電車と徒歩で約40分位です。
それまで細波程度だったパニック発作が、娘の訪問(自宅での)リハビリ中に娘が泣き止まず、ここから逃げられないという圧迫感で過呼吸を起こして発作が爆発して、1ヶ月以上実家の助けを受けて暮らしていた頃、よくこんなにしんどかったら免許更新の時に手続きに行けない！
と非常に予期不安に襲われて苦しんでました。
教室のような室内に座っていられない、それがすごく恐怖であるということに苦しめられていました。主人にも当時よく言ってました。
講習の間座っていられないから、もう免許は更新できない、どうしよう…
講習が怖いと。
それで、今日です。
免許更新行ってこれました。
確かにワイパックスは必要でした。
優良者講習で30分だけですが、教室内は満員にならないとスタートしないということで、満員
50人くらいいたと思います。
私は良くも悪くも1列目。
もう後ろは見ないようにしました。
1列目は前が空いていたけど、隣とはアクリル板越しに密接していたし、かなり息苦しかったです。
これは一度途中で出たりしないと無理かなぁとかソワソワ、息苦しかったです。
講習ビデオの音も、パニック障害になってからやたらと音に敏感になって、すごくうるさいというか、体がビックリしてしまいます。
でも、ワイパックス追加することもなく、途中退席することもなく気付けば講習は終わってました！行く前の予期不安も全くありませんでした
帰りに近くのモールに行き、ピアスやら雑貨を買ったり、娘の体操服入れを買ったり1時間程度でしたが楽しめて
あの4年前の私に教えてあげたい。
免許の更新、そこまでしんどくなくて大丈夫だったよ。帰りに買い物して帰ったり、楽しめたよ
過去の自分にも今の自分にもだから、そんなに色んなことに苦しまないでと言ってあげたいです。
でも、どこに行ってもマクド
娘が夕食後、珍しく寝てしまって、あれ？と思ったら37.9度…
咳や鼻もないし、気づかなかった
明日パートなのになぁ。
熱が篭ってるだけかなぁ？軽い熱中症みたいになってたんだろうか…
エアコンしてゼリー飲んでたけど。
しばらく様子見ですね