私のトレーニングメニュー完成

もう40歳まで一年をきった私。

健康にも気遣っていかないとと

今日、師匠の施術を受けて私のトレーニングメニューが決まった。

・スクワット10回

・逆腹筋５回

・読書ステッパー

・逆立ち30秒

なかなかトレーニングを継続出来ない私なので、

こちらで公表してみる。

何日もつか！？

そもそもスタートをきれるのか！？笑

娘っ子の夏休みも終わった事だし、

時間は出来てるはず。

まず来月の施術の日まで…