術後292日
退院後223日目
いまだに家で毎日、脚を上げたり、お尻を上げたりしながら、週に２回は病院のリハビリ室に通っています。
最近は、バイクも負荷を10段階のうちの6（人並みの上）で10分漕いでますが、毎回、汗だく💦です。休み明けはとくに…
腰は右側に重怠さを感じます。
デパートでうろうろしてると、てきめんにウォーキングが崩れてきます。
先日行った公園の坂道は、登るのが非常に辛かった…脚がすっすって出ない。登山⛰️は無理（行こうとも思わないけど）と、痛感しました。
療法士さんの最近の指導は、脚より肩に比重がかかっています。
４回目のワクチンを打った頃から痛かった左肩…五十肩と言われました。
そうしたら、顎、首、脇などを、ひたすら揉みほぐせと…療法士さんに押されると、飛び上がるくらい痛い。
言われた箇所を、腕が怠くなるまで揉んだら、見事な青タンになってました！
腕は上がるようになってきたけど、まだ痛いし、肘が真っ直ぐにならない。
なかなか手強いです…