《夏休み企画》

お子様連れOK! 視力向上ヨガ👀

8/21(水)10:00-11:00

場所/&Beau レンタルスペースhanare

（伊賀市猪田1279-1)

料金/

・お1人¥1500

・お子様とのご参加¥2000

(ヨガができる年齢のお子様1人につき＋¥500)

定員/6組🈵

持ち物/

・ヨガマット

・お子様用のヨガマットorバスタオル

・動きやすい服装

・飲み物

・フェイスタオル(お子様用もあると良いです)

ヨガマットはレンタルもできますので

事前にご連絡ください。

👀視力向上ヨガ(eye yoga)とは？👀

現代の生活ではスマホやタブレット、パソコン、

ゲーム機など目を酷使することが増えています。

視力低下、眼精疲労、ドライアイ、老眼、近視、

乱視…様々な目のトラブルをケアするために、

目の血流アップと目の筋肉トレーニングなど

につながるヨガポーズや眼球運動、

ツボ押し等の東洋医学を取り入れたヨガです🧘‍♀️

目がスッキリする、視界が明るくなるなどの効果

や目の疲れを軽減させることにより頭や

首・肩周りがスッキリするような効果もあると

言われています。(個人差はあります)

私が最初に学んだヨガが沖ヨガで

その沖ヨガの流れを汲む先生が考案された

「視力向上ヨガ」🧘‍♀️

元々は「ご自身のお子さんの目を良くしたい」

というお母さんの愛情から生まれたヨガ

なんです

私は10年以上前に視力向上ヨガのDVD付き

の本を購入し、DVDを見ながら実践してい

た時期がありました。

視力向上ヨガと謳わないヨガでも、

アーサナや行法、手技の中には視力向上や

回復に効果があるものも多々あるとは

思いますが、ヨガをはじめて数年の間に

視力が少し上がり、眼鏡のレンズの度数を

ゆるいものに替えたという経験があります。

個人差はあると思いますが、視力向上を

目指す以外にも眼精疲労、ドライアイ、

目からくる肩や首周りの疲れ、頭痛などにも

効果を感じていただけると思うので

この機会に是非お試しください✨

それから私はキッズヨガ講師として

子供たちを見ていて眼鏡使用の子の多さや

視野や距離感が掴みづらい子の多さも気に

なっておりビジョントレーニングの重要性も

感じ、キッズヨガのクラスには必ず取り入れ

ています🧘‍♂️

視力向上ヨガはビジョントレーニングとして

実践できるものも多く、ゲームやスマホ、

タブレットが当たり前の現代の子供たちに

とても必要なツールだと考えています。

今回、夏休みに親子でご参加していただける

視力向上ヨガレッスンを企画しました

お子さんやお孫さんのために受けて

いただくのはもちろん、ご自身のためにも

是非体験して、覚えて帰って日々続けて

いただけるととても嬉しいなと思って

います♡

ありがたいことに既に満席となりまして、

また別の機会に大人だけで参加していただける

視力向上ヨガも計画するつもりです

御要望やお問い合わせ、ご遠慮なく

お知らせくださいませ

また、学校や保育施設等での視力向上ヨガ

レッスンも可能ですので、こちらも

お気軽にお問い合わせください

namaste

AYA

夏休み企画!親子で参加出来る視力向上ヨガレッスン