なんでだぁ〜

なんでだぁ〜
せっかく良くなってた更年期障害
どのタイミングなのか分からないけど

また、落ち込みやすく、やる気が出ない、今まで好きだったことから逃げたくなる、見たくなくなる

なんでだぁ〜🙄🤫帰ってこい〜女性ホルモン

ちょっと心配だったことがすごく心配になったり〜
どうでもない対人関係不安になったり〜アレッだいじょうぶだったかなぁ〜まずかったかなぁ〜って
気持ちが堂々巡り、毎回答えがわかって〜考えなくてもいいのに頭が勝手にいろんな不安材料持ってきます。

最近始めた心理学の勉強役に立つ日がきたというのに、私ってちっちゃいなぁ〜


対処の仕方は身についてきたのか
自分を客観的に見るとか〜
悪いことじゃなく良かったことを思い出すとか〜
でも、なかなか難しいです。

昨夜は、無になろうと決め寝ました!これが思いの外良かった🎉🎉
今度、坐禅にでも行こうかなぁ〜と思っちゃいました😊

とりあえず本日は、曇よりの晴れ☀️晴れのち曇り