私は大人のバレエをやっています。つま先立ちでバランスとるのは難しい。もしトウシューズだったら床との接点は一点ですからもっと大変。
手で脚を持っていますが（笑）
足の裏がフラットに床についている場合は、重心をつま先側、かかと側、親指側、小指側にとある程度は移動ローリングできます。その際、足の裏が重心のセンサーになります。それが脚、股関節の筋肉に伝わり体幹で調整するのです。体幹のインナーマッスルも大切ですが足の裏の筋肉も大切。
高齢になると薄っぺらい足になります。しっかり足の裏が使えるようになりたいものです。バレエだったらフラッペが効くかな。フィットネスならタオルギャザーやカーフレイズのトレーニングもいいかも。
タオルギャザー
カーフレイズ（ターンアウト）
ずっと元気に踊っていたい。
でも・・・死ぬまで働き続けるなんて嫌です。
一億総働かせ社会。
安倍政権になってから貧乏人が増えてしまいました。
ああ、懐かしいあの時代・・・
私が生まれ育った時代（高度成長期〜バブル期）、日本のごく普通の家庭のモデルは、結婚して子供が大きくなる頃にはマイホームを購入して、子供が大きくなったら一家に車が２台あるのが普通、退職後は退職金でフルムーン、クルージング旅行、年金暮らしを満喫していました。決して金持ちではない中流家庭の暮らしぶりです。今はどうでしょう。そんな暮らしは富裕層のものになってしまいました。
年金積立金と消費増税分は安倍政権よって法人に横流しされ、消えてしまったのてす。
年金返せ！ 消費税返せ！
2000万円貯めるより自民党公明党を落とすほうがずっと簡単です。
