昨日はスポーツクラブは休館日だったので、のんびり過ごしました。
夫は、また出張なので、
一人でぶらぶら散歩していました。
でも結局家でバレエの基本レッスンを自主練習しちゃったf^_^;
写真は家じゃありません
そういえば昔、スポーツ依存症って言葉があった。
私、そうかな。いやちょっと違う。
普通は、スポーツをやると心身がリフレッシュされて、
ドーパミンとかセロトニンとか気分を良くしてくれるホルモンが分泌されるんだけど、
スポーツの秋
とか関係なく、
毎日運動ばかりやっている私はどうなのかしら？
私の場合は、一日位なら運動をやらないでいると、
逆に気分がリフレッシュされて休養になるんだが、
（笑、私、趣味も仕事も運動関係だから、）
ところが、一日半とか二日とか運動しないで座ってばかりいると、
腰が痛くなったり、気分が沈んでくるのよね
。
（こういうところは依存症っぽい）
運動しているのが普通で、
運動しないとマイナスって何だか損した気分・・・。
好きなことを仕事にしているんだから、しょうがないわね。
昨日は秋晴れでとても気持ちがよかったです。