足の裏

私はピラティスのレッスンの時は、立位もよくやります。

立位では唯一、足の裏が地面についています。

足首から先の動き（ポイント、フレックス）が、最近遅くなった。

バレエは、この足さばきが物凄く速いのです。

跳躍の衰えはこれも関係あるかも。

しかし、ピラティス、バレエでよくやる引き上げ（深層の筋肉を使う）により、

底屈, 背屈の衰えを補えるので、まだ、跳べます。

写真は先週撮った桜です。