• 体がガチガチに硬くなると、心のクッションも悪くなるみたいです。

• どうせ変われないなら、今の自分を生かした方が良くないですか？

• 「後悔」が心にあっても、ほうっておく。

• 椅子を変えただけで、パソコン作業の効率アップ！

• ガマンできている自分を褒めてあげる。

• 「真面目なまま、力を抜いて楽に生きる講座」を開催します。（１０月３日開講）

• スッキリ！を求め過ぎるのは、ちょっとお子さま。

• 力を抜くことを習慣化して、イライラからの失敗を防止する。

• 力を抜くことに、うしろめたさを感じていませんか？

• 失敗を引きずらない自分を創る

• 自分を嫌っていると、心のスキマに入ってくる危険

• 作業に逃げずに、心を整えて、周りを見る余裕を作る。

• くそ真面目だからこそ、「力を抜くこと」を実践しているんです。

• いつも聴いている曲の歌詞が、潜在意識に入り込む。

• 歩く時の視界を広げることで、心に余裕が生まれてくる。

• 痩せたり、太ったりを繰り返すなら、まずは、心を落ち着かせる。

• 自分の周りに起きることを、いちいち、自分のせいにしない。

• あごを上げたら、顔が天井と並行になりますか？

• 「背すじピーン」よりも、背中をゆるめる。

• ややこしい意味づけなどせずに、現象だけを見る。

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