日曜のおやびんお疲れさまでした！

月曜朝の投稿はナリ心理学認定心理アドバイザーの　こーへー　です！

4月から新生活を始めたみなさん！

120%の力、出してない？？

新しい環境に行ってから

・私はここにいて良いのかな
・こんな私を見せたらきっと嫌われる
・そのままの私は好かれない

こんな非ダイヤ思考しちゃってない？

「このままの私は好かれない」って思い込みがあると、自分の嫌な部分を隠すためだったり相手からよく見られようとして気遣いや行動がググッと増える。

その行動のほとんどが「お伺い行動」です

・こうすれば私はここに居ていいですか？
・こうすれば嫌われませんか？

自分を良く見せようとするから常に気疲れ…

常によく見せようと全力+それ以上の力を使ってるんだもの。
いつかは息切れしてしまうよね

そして最初はうまくいっても、自分を隠そうとすればするほど相手にはバレバレなもんです。
こーへーも経験あるからわかります。

そして

バレたことに落ち込む。　→　相手のせいにして拗ねる。

そんなんじゃ…せっかくの新生活もツマラナイ…

対策としてはダイヤを思い出すこと。

120%を出さない。自分を大きく見せない。
80%でも周囲や自分にできないってウソをついてるから、これまた問題ばちこり起こるよね。

だから100%。あなたができることをあなた自身のままですること。

そのままの自分でいること。

もちろんそうするためには「自分は自分のままでいい。」って安心感が必要。
続けていくとダイヤを思い出すことに繋がっていきます。

もし新生活うまくいかないなって人はダイヤを思い出す行動をとってみよう。
見える世界が変わっていくよ。

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☆ナリ心理学一歩を踏み出したいあなたの伴走者こーへー

親のレールから抜けて爆走中のアラサー

意識低い系食育推進課係長

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