✨ Pikake's DIET
▼Start
✦03/31 >> 85.8kg
✧04/30 >> 77.6kg (-7.8kg)
✦05/31 >> 72.4kg (-5.2kg)
▼実施ダイエット
▽食事制限
朝09:00:生酵素サプリ3粒
昼11:30:タイヘイ(ヘルシー御前•昼)
夜16:30:タイヘイ(ヘルシー御前•夜)
夜18:00:生酵素サプリ3粒
他:Hakkanドリンク(ヨガ前)
▽飲み物制限
ノンカロリー(水・お茶)のみ
※21:00以降は一切飲まない
▽運動
ホットヨガ毎日(定休(金)以外)
プール(金曜日)
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▼実施ダイエット
▽食事制限
朝09:00:生酵素サプリ3粒
昼11:30:タイヘイ(ヘルシー御前•昼)
夜16:30:タイヘイ(ヘルシー御前•夜)
夜18:00:生酵素サプリ3粒
他:Hakkanドリンク(ヨガ前)
▽飲み物制限
ノンカロリー(水・お茶)のみ
※21:00以降は一切飲まない
▽運動
ホットヨガ毎日(定休(金)以外)
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