こんばんわ!!
暑苦しい女＠なおでっっす!!
12月もいよいよ
後半戦に差し掛かってきましたね♪
みなさまの今年は
いかがでしたでしょうか??
年をとる度
この1年が段々と早いと感じて
きています・・・・笑
友達づくりや
ダイエット、趣味の料理だったり
お仕事などで、残り業かな
時間に焦ったり苛立ったり
不安になったり・・・・
していませんか？？
この焦りって
実は恐怖心や不安から
きていたりします!!
例えば
午前中に必ず荷物を
届けなければならないという
約束を友達としています。
荷物を車に載せ友人宅に
向かったあなた。
ところが、
その日運が悪いことに
事故渋滞で全く前に進みません。。
とても午前中に友人に
荷物を届けられそうにない
状況になったとき
焦りますよね？
つまり
友人との約束を守れない
恐怖です。
もっというと、友人の信頼を失うことになりかねません。
最悪の状態を
防ごうとして人は
黄色信号を無理に
横断したり、
６０kg制限の道路を
２０kgオーバーしてしまったりと・・・
ついつい、とても危険な
運転をしてしまうことが
ありますよね！？
そういった焦った
自分に気づいた時の
対処法をお伝えします!!
1.焦っている自分を受け止める
何か危険な行動をし始めた自分に
気づいたり、いつもの自分らしくない態度に
気づいたら、「大丈夫だよ」と自分に声を
かけてあげましょう♪
2.他と比べない
他人の数字や実績は
ついつい気になってしまいますよね！
でも「わたしは、わたし」でいいのです♪
3.冷静になる
渦中の中にいると細部にしか目が
いかないものです。
落ち着いて冷静に考えれば
色んな解決方法があるはずです。
俯瞰の目で物事を捉える癖をつけましょう!!
さぁ。どうでしょう！
わかってはいるけど・・
そうなった時できない!!という方も
いらっしゃいましたか？？
今困っていること、
焦っていることがある方
「なんくるないさ～～」
意味:なんとかなるさ～
笑顔で唱えてみましょう♪
See you Next!!