こんばんは
(*^^*)
今日はお家でゆっくりマイペースしました。
久々に聞きました。
やっぱり良いな〜
ランニングの友にしたら
楽しく走れた。
(*^^*)
そういえば先日
これを読んだ。正確にはまだ途中だが
(￣▽￣;)
やっぱりこの人すごい
誰もが生きていればひっかかってくる
ランニングで共感するところもあり
(*^^*)
倉庫とつなげて考えると
必要な概念がある。
長時間動き続けなければならない
フルマラソンなら
適切に練習した初心者は
５時間動き続ける身体が必要だ
(^_^;)
倉庫も１０時間勤務で
午前中は昼休みまで約４時間３０分動き続け
昼後の５時間３０分は１５分休憩を２回挟むだけで動き続けなければならない
フルマラソン２本以上の体力が必要とされる
（゜Д゜;;）
若干極端だが
これができないと倉庫作業はきついと言われるゆえんだ！！
nakokoも疲れるはずだ
(>_<)
ペース配分が必要とされる
(￣▽￣;)
それはいい
もう一つ
この方は６０歳だそうだ
Σ(・ω・ノ)ノ！
びっくりだ！！
↑の本は図書館になかったけど
↓の本が図書館にあったので借りた
この方もすごい！
どちらのかたも
年齢で諦めることなく
好きなことを続けていき
その勢いに魅力を感じる。
nakokoはミドルを中心とした
ミドルヨガだ。
nakokoも含めてみんなに年齢に負けない心身を作るプログラムを作って行こうと思いました。
( ﾟ ▽ ﾟ ;)
これを読んだら
この方が気になった、
(*^^*)
宇多田ヒカルと同時期に盛り上がっていた気がする。
( ﾟ ▽ ﾟ ;)
いつもながらメルカリで購入
( ´艸｀)
３枚セットでお得ね
最近はメルカリは購入ばかりで
売上金だけで購入できなくなってしまった
(-_-;)
来年余力ができたら出品まつりします。
(^_^;)
今日は音楽と本
少々倉庫仕事を語ってみました。
( ´艸｀)