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こんばんは
(-^□^-)
今日も寒いですね。
お正月にランニングの大会があり
練習しています。
コロナの影響であまり動かなかった
➡なんか動きたくない➡暇
➡食べる➡太った
➡動きたくない➡暇
こんな連鎖してます
(-_-;)
一人で走っても目標がないと
ダラダラ
(-_-;)
なので
無理やり大会を決め
入賞する勢いで頑張っています!
でも
寒い。
今までよくこんな寒い中走ってた
若かったのかね
いやいや
そんな急に老けこまないよ
耳👂寒い。
去年の耳あて見つからない。
古いネックウォーマー見つけた。
これでいい。
温かい。
元気に走れた!
やはり寒さ対策しっかりしなければ
走って暑くなるから途中で
外すけど
身体が温まるまでしっかり暖かくしておかないと
ダメなんだ
ムダに寒さをガマンしてはダメなんだと
わかりました。
暖かくして頑張らなきゃ
😆🔥