象、触ったことある？
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こんにちは
(;^_^A
最近
nakokoの中で瞑想が流行りです。
(･∀･)/
先日、
瞑想合宿など奇特そうなのを
を見つけました
(￣□￣；)
内容読みました。
すごいです。
行きたい。
( ﾟ ▽ ﾟ ;)
nakoko何気に修業系好きです。
(*^^*)
デッサンサボって通信教育の期限切れそうです。
(´・ω・｀)
こんなに意志の弱いので
自分の弱さと闘いたいのです。
(´・ω・｀)
だったら先デッサンでしょう！
ですね。
逃げてしまいます。
(>_<)
そんなんだったら
瞑想合宿行っても途中棄権でダメでしょう！
合宿１日１０時間は座るんだよ
(>_<)
では
試しに１日30分瞑想やってみることにしました。
😔
静かに座る30分は長い
２回だけ時計をみていいルールを決めました。
😔長いでもがんばれ
チラッ１４分。
(￣□￣；)
気持ちは30分だよ……
😔
どうかな？
チラッ６分
( ﾟ ▽ ﾟ ;)たったこれだけ！
😔……
タイマーのベルがなりました。
長いです。
(*´Д｀)=з
これこそ時間のムダじゃないか？
うん。
でもここでムダにした時間を取り戻すかのように
スマホを止めて今日の作業終わったよ！
( ﾟ ▽ ﾟ ;)
瞑想で集中力アップ？
効率良く動ける？
瞑想効果あるけど
３日坊主ではね……
(;^_^A
縛りは緩く続けてみます。
デッサンも下手だけど
練習できた
ヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ
次はヨガプログラムだ！
瞑想入れるよ！
(≧▽≦)
【閲覧注意⚠】
これから先は
ひどい下手絵があり
気分が悪くなる恐れがあります。
まず
軽く目の保養
(*´Д｀)=з
今日の下手絵
何でしょう？
ドーーン(>_<)
Σ(ﾟдﾟ;)
キウイフルーツです。
(;^_^A
ひどいね👎
( ´艸｀)