ブログネタ：便秘、冷え、コリ、つらいのは？
参加中私は冷え 派！
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こんばんは
(-^□^-)
今日は雨で寒いです。
(((( ;°Д°))))
nakokoの部屋もストーブをたいています。
(￣Д￣；；
便秘もコリも冷えから来るというので
冷えがつらいと思います。
(＠Д＠；
温かい紅茶とストーブに張り付いています。
張り付いてばかりはいられん
(｀(エ)´)ﾉ_彡
昨日はヨガ＆ピラティスに行って来ました。
(*^ー^)ノ
時間は短かったけど
充実していました。
( ﾟ ▽ ﾟ ;)
先生も優しかった。
(*^o^*)ダメ子ほどかわいい？？
ヨガは
身体のバランスを感じながら、伸ばせたので、姿勢が良くなりそうです。
(≧▽≦)
ピラティスで体幹を鍛えます。
身体がプルプルして大変でした、、
(((゜д゜;)))前日のマラソン大会の筋肉痛を残していたものの
そんなことはどこかに忘れて頑張ってきました。
p(^-^)q帰りの電車で、身体はほのかに温かく、疲れも取れた気がしましたが、、、
(●´ω｀●)ゞ
いつもの始発から終点まで乗る電車で座れると
爆睡しました。
(@￣ρ￣@)ｚｚｚｚ
楽しかった
(≡^∇^≡)
もっと早くやっていれば
ランニングももっといい記録が出せてたと思ってしまう、、
(;^_^A
ま、、でもまだまだ、これからも頑張ります。
(^_^;)そんなこんなで
冷えを解消もかねて、
記録を目指して、ヨガも頑張っていこうと思います。
(≧▽≦)
さて、
ホットココア作りに行くか、、
ヽ(゜▽、゜)ノ
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