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 こんばんは

 (;^_^A


♪nakokoは夜なべをして

マスク~を作ってみました♪

(≧▽≦)


特に出掛けないので

要らないのですが



マスク争いには参戦したくなく

ガーゼのマスクは縮んで

ダサくなるので

立体タイプのが1枚あるから


それから型紙を作り

端切れがあったのでサンプルを作りました。

(・∀・)/



出来ましたがダサいです。

( ´艸`)



nakokoのいなか地域では

手作りマスクの人は見かけません。


まだ使い回しで足りていて

手作りするほどではないのでしょうか?

( ̄▽ ̄;)



でも

本当に必要なら

暑いけどネックウォーマーでもいいし

ハイネックの服でもいいし

タオルで口と鼻を覆って縛るか留めるか

すればいい

(・∀・)/


国からマスクも来るかもしれないし

 (;^_^A




でも

マスク作り楽しいから

次はプリーツ式!?のを作ってみようかな

 (*^^*)


今日はもう寝よう

(゜o゜)\(-_-)





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こんにちは
(・∀・)/

何だか眠いです。

春だからか
仕事がなくなり気持ちが開放されたのか
コロナの倦怠感なのかはわかりませんが
……
(゜Д゜;;)


おうちでのエクササイズと言えば
ヨガ!ですね。

でも
それではヨガインストラクターとして
当たり前すぎる
 (;^_^A


nakokoは近視が強く
目が良くない。
パソコンの仕事でさらに悪化
(´・ω・`)

ホントは身体を動かす仕事がしたい。


耳の回りに白髪も増えた
(´・ω・`)

揉んでみると凝りがある
本をみたら
リンパがあるそうで
その上が白髪になってる
Σ(・ω・ノ)ノ!

リンパの流れが悪くなり白髪や目にきてるのかもしれない

耳を引っ張ってみたら痛い(当たり前か)
揉んでみたら
温かくなって耳が赤くなったけど
柔らかくなった
(  ゚ ▽ ゚ ;)

何だか気持ちいい

確かに
nakokoの髪型はショートだから
耳が出ていて
寒くて固まっていたのかもしれない
そして
リンパや血流を悪くして
目も動かさないから
目も悪くなったかもしれない
(゜Д゜;;)

なんて思い
最近は
耳と耳の周辺マッサージが流行りですね。

nakokoのヨガのウォーミングアップに組み込もうと思うほどです。

マッサージして耳が温まると
思いの外気持ちいいので
お試しあれです。
(・∀・)/


耳を上から、横から下から引っ張ってみたり
横に折り曲げて餃子にしたり
縦に丸めてシューマイにしたり
全体をつかんでくるくる回りたり 
周辺の頭皮マッサージ
痛いところを見つけたら
その周辺もマッサージ
 (*^^*)




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こんにちは
(・∀・)/

nakokoは
おうちで過ごしています。
 (*^^*)

健康的です。
( ´艸`)


今日は植木の伐採
(`・ω・´)ゞ


これから伸びると
背の低いnakokoは大変になるので
思いきり切りました。
(`・ω・´)ゞ



枯れた木があり
それを放置すると汚くなるので
がっつり根元から切りました。
(`・ω・´)ゞ


思い出の木だけど
残しておけない。
根元を見たらキノコ🍄が生えていたので……
Σ(・ω・ノ)ノ!

時間をかけて切り
時間をかけて短くして
捨てれる状態にしました。
(`・ω・´)ゞ

頑張りました。
\(^o^)/


草も少しだけむしったら
ママからおこづかいが
 (;^_^A

100円玉が出てきました
(  ゚ ▽ ゚ ;)


確かママの遺品整理をしていたら
ところどころから
おこづかいがでてきたときと同じ
( ´艸`)

おやつ買おう💞

いつから土に埋もれてたんだろ
100円玉自体は
「昭和54年」です。


銀行で交換してみよう
(≧▽≦)









でも
のこぎり壊しちゃった
(>_<)

ごめんなさーい!
(。-人-。)




エイプリルフール、どんな嘘つく?

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こんばんは
(・∀・)/


今日は暑いです。
(゜Д゜;;)


以上。




サムいウソでした
m(_ _)m




本当は寒いです。
4月ですね。

nakokoはおうちで
昨日の復習とパン作りです。
(・∀・)/

夜は自炊で簡単料理です。

特別手の込んだ料理ではないけど

できたては美味しい
(≧▽≦)


これは嘘ではありません
( ´艸`)



エッフェル塔、行ったことある?

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こんばんは
 (*^^*)

今日はシニアヨガの講義に行ってきました。

先日の日曜日の講義は
臨時休校になったので心配しましたが
開催してくれました。
m(_ _)m

ありがたいです。

シニア世代の歌を歌いながらヨガをする
と言う課題を仰せつかり
それの発表の日でした。
(´・ω・`)

nakokoは歌と踊りは苦手
(>_<)

しかも
チームメンバは現役で
ヨガインストラクターをしている人と二人
 (*^^*)

その方の作った方で決まりました。



nakokoは
子供のときから
お遊戯は外されたり
下手なのに背が低いだけで前にされ
嫌な思いでしかない

なぜゆえnakokoなの?
なぜゆえnakokoはヨガやろうと思ったの?
までに発展した
(>_<)


チームの人。
ごめんねnakokoと二人はハズレだと思っただろうな
(>_<)


ごめんね
(>_<)



シニアヨガ受講メンバはレベルが高い
(>_<)

他のチームは団結して上手い


nakokoのチームは
nakokoが外してひっちゃかめっちゃか
(>_<)




何とか終わった
(*´Д`)=з




しかし

難題はこれから
この講義は短期。

短期だからアッと言う間に
実技試験

午前は歌と踊りで
午後からは
実技試験とハードだ
(;゜0゜)

実技試験の課題は聞いてないから

実技試験が始まる前に課題を言われ
即興で作る
(;´д`)

nakokoはいろいろな本を見て
シークエンスを考えて並べてやりやすい順を決めて
練習しながら覚えて
手直しをしていく

時間をかけてゆっくりと決めていく。
φ(..)

延長してもらい20分
7分のシークエンスを決めます。

しかも
発表の順1番を引いた
(´・ω・`)

「緊張しなくていいじゃん」と言われたが不安だった

いさぎよく
やった。

予定通り下手だ


いい。
落ちてもこの資格は必須ではない。
(-_-)/~~~


やっぱり他の人は上手かった
(  ゚ ▽ ゚ ;)



今回も合格発表があり

かろうじて合格した
 (;^_^A



他の人が
「不合格はいるのか?」と聞いていた
( ̄0 ̄;)



先生は
「いるよ。」と答えていたが

多分いないと思う。
(-_-;)

下手でも投げ出さずに
出来れば合格なのだろうと思う。
(*´Д`)=з

現実に合格は仕事が決まるか否かなので
スクールは
頑張っている人には
資格をあたえ後は自分でね……なんだと思う。
 (;^_^A



でも
また1つ山を乗り越えました。

チェアヨガをメインでやったので
公民館ヨガで
ウォーミングアップとして
やっていこうと思います。
(・∀・)/



次は

シニアヨガの筆記試験と
ヨガインストラクターの実技試験が残っています。

もう少しだけど
仲間とお別れになるのももう少し
下手でも
楽しく頑張っていこう
(`・ω・´)ゞ