こんばんは
今日もお疲れ様です
ダイエットサポーター目指し
只今試験期間中の なこです
ブログを見にきてくださり
ありがとうございます
ベルラスダイエットを始めて
103日目(試験期間13日目)です
いよいよ明日で試験期間も終わります
このブログを始めた当初は
まさかこんなに
ブログを連続投稿し続けられるなんて
思ってもいませんでした！！！
これも
皆様が
ブログにきてくださって
イイね！をくださったり
コメントをくださった
おかげです
ありがとうございます
ところで
みなさん
朝ごはんを
しっかり食べていますか？
私は
何度か
朝ごはんの大切さを
お伝えしておりますが
朝ごはんを
バランスよく
食べることで
セロトニン（別名ハッピーホルモン）
が
腸内から分泌されるんです
セロトニンが分泌されると
食欲抑制作用が
効果的に1日中働いてくれるんです
そして
感情を安定させてくれる作用もあるんです！！
セロトニンは
ダイエット向きなだけではなく
心も穏やかにしてくれます
栄養バランスの良い
朝ごはんを食べて
セロトニンを
しっかり分泌させましょう〜
あなたのダイエットを
心から応援しています
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メッセージをくださると
とっても嬉しいです
最後まで
ブログを読んでくださり
ありがとうございました