こんばんは
今日もお疲れ様です
ダイエットサポーター目指し
只今試験期間中の なこです
ブログを見に来てくださり
ありがとうございます
ベルラスダイエットを始めて
１００日目（試験期間10日目）です
さて
みなさん
ダイエットと言えば
どんな方法を連想しますか？？？
食事を抜く！！！
食事の回数を減らす！！！
食事の量を減らす！！！
食事を何かに置き換える！！！
など
ダイエットって
食べるものを減らすこと。
カロリーを減らすこと。
を意識する方がほとんどだと思います
でも
それって
その時は痩せるかもしれませんが
辞めるといつの間にか
もとに戻ってしまい
ダイエットから卒業するのは
なかなか難しいですよね
とくに
私たち世代
40代以上になると
代謝がどんどん悪くなる為、
栄養バランスの摂れた
食事をしっかりと食べて
食べることで
体の中からエネルギーを燃やして
代謝を上げていかないと
逆に痩せにくくなるんです
なので
今だけ
ダイエット成功！で終わるのではなく
ダイエットから卒業！！する為に
食事を減らすという選択ではなく
食事はしっかりバランス良く３食食べる
ほうを選択していきましょう
あなたのダイエットを
心から応援しています
一緒に
『一生モノの痩せ体質』
を手に入れて
体も心も健康的に
キレイになりましょう〜
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とっても嬉しいです
最後まで
ブログを読んでくださり
ありがとうございました