こんばんは
今日もお疲れ様です
ダイエットサポーター目指し
ただいま試験期間中の なこです
ブログを見にきてくださり
ありがとうございます
ベルラスダイエットを始めて
今日で９１日目(試験期間１日目)です
昨日で
無事に
９０日間の
お食事改善の実践終了し
今日から２週間
ダイエットサポーターになるための
試験期間に入りました
試験期間終了時に
変化した数字と
ビフォーアフターの写真を
載せようと思っています
今日から
みなさんに
ダイエットを成功！
ではなくて
ダイエットから卒業！
していただくために
普段から意識しておくと
きっとお役にたちそうな
プチ知識を
書いてみようと
思ってます！！
ダイエットする！としたら
ほとんどの方は
カロリーを気にされたり
食べる量や回数を
減らしますよね。。
食事の量を減らしたり
回数を減らせば
一時的には
体重は減ります
でも
また
普通に食べ始めると
すぐに戻ってしまうし
前よりも
太ってしまうかもしれません
これでは
本当の意味で
痩せることにはなりません
大切なのは
食事の内容なんです！！！
きちんと３食
栄養バランスのとれた
食事をしっかりと
食べることができれば
ダイエットからの卒業も
叶うんです
しっかりと
「食べて痩せる」
ベルラスダイエットで
一生モノの痩せ体質を手に入れて
心も体もキレイになりましょう〜
あなたのダイエットを
心から応援しています
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とってもうれしいです
最後まで
ブログを読んでくださり
ありがとうございました