こんばんは
今日もお疲れ様です
ダイエットサポーター目指し
絶賛勉強中の なこです
ブログを見にきてくださり
ありがとうございます
ベルラスダイエットを始めて
今日で４６日目です
折り返し地点にきました
今までのダイエットとは違い
つらさや苦しさはありません！
体の変化はもちろんですが
体の中からキレイになって
ダイエットを楽しめています
健康的に痩せて
理想の自分になるためには
バランス良く食べる
長期でこれに取り組む
ということだけなんです！！
バランスのとれた食事をしながら
筋肉や骨を減らさずに
内臓や細胞の機能を高め
できるだけ
体脂肪だけを燃焼させる事が重要です
ただ
気を抜いてしまうと
すぐに元の食生活に戻ってしまう、、
誰でも当たり前のことですよね
習慣化するには
最低でも３ヶ月は必要です！
自分の体を変えられるのは
自分自身だけです！！！
なるべく
体に不必要な食べ物を減らして
食事からしっかりと栄養を摂る
という考え方を持つようにしましょう
あなたのダイエットを
心から応援しています
一緒に『痩せ体質』を手に入れて
心も体もキレイになりましょう
みなさんのイイね！が
私の励みになっています
最後まで読んでくださり
ありがとうございました