おはようございます
ベルラスダイエットサポーター目指し
絶賛勉強中の なこです
見にきてくださり
ありがとうございます
今日の朝ご飯
最近の定番メニューです
みなさん
朝ごはん 食べてますか？
朝は忙しいから〜と
抜いたりしていませんか？
人は
朝目覚めたとき
一日の中で
1番体温が低くなっています
朝ごはんを食べることで
体温が上がり
代謝が上がります！
体温が1度下がるだけで
基礎代謝が13〜14％
落ちると言われています
ダイエットを進めるために
体温を上げておくことが
とても大切です
さらに
朝ごはんを食べないと
- 思考力が上がらずパフォーマンス低下
- 仕事や家事のエンジンがかかりにくい
- 昼食時に血糖値が上がりやすく太る原因に
- 食欲コントロールがうまくできず食べ過ぎにつながる
朝は時間がないから。。。
ダイエット中だから。。。
と
サラダだけなどの
低カロリーな朝ごはんでは
体温が下がってしまうので
気をつけましょう！
朝ごはんは
ダイエットを
加速してくれる
大事なエンジンです！！
しっかりとバランスの良い
朝ごはんを食べて
健康的なやせ体質を
手に入れましょう！！
私もがんばります！！！
いいね！をくださり
とても励みになっています
読んでくださり
ありがとうございました
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