おはようございます
ダイエットサポーター目指し
絶賛勉強中の なこです
ブログを見にきてくださり
ありがとうございます
みなさんは
食事をするとき
しっかりと『美味しい!』と
感じていますか？
忙しい朝なんて
パーっと食べちゃって
いちいち美味しい〜なんて
考えてないわって人
多いですよね？！
『美味しい』としっかり感じずに
食事をしていると
満足感も得られずに
食生活もどんどん乱れて
ダイエットが進まないんです
それはなぜかというと
五感で 食事を『美味しい!』と認識するとき
「視覚」が
８３％を占めるんです！
「味覚」は
たった１％なんですって！
ビックリですよね
人間は「視覚」から受ける影響が多く
視覚情報から受け入れるんです。
「味付け」より「見た目」を意識して
『美味しい！』食事をすると
ダイエットもすすみますよ
今朝の朝食です
わたしは
カラフルになるように食材をえらんだり
ランチョンマットを替えてみたり
見た目で満足できるように
がんばってます
参考になればうれしいです
あなたのダイエットを
心から応援しています
一緒にリバウンドダイエットから
卒業しましょう〜
きょうも
よい一日になりますように
読んでくださり
ありがとうございました