ルーティンに身を任せる

気持ちが

落ち込んで

何もしたくない時…

毎日のルーティンがあれば

気持ちが入っていなくても

とりあえず

体だけでも

いつも通り動かす…

そうすると

気持ちが

ゼロ地点まで戻る

そこからは

体も心も

前に進んでいく…

ルーティンは

自分を目標に

連れて行ってくれる以外に、

気持ちの浮き沈みにも

効きます