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✨ローフード生活の始め方

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✨ローフードでナチュラルダイエット

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開催日時：6月3日水曜日

座学 13時～16時

実習 16時半～22時

開催場所：新宿御苑前サロン

受講料：¥37,800（税込）

課題：ご自身の21日間デトックスレポート・小論文

取得可能な資格：ローフードマイスター2級

（検定料は別途）

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【妊活にはミトコンドリアを意識した生活習慣改善が必要】

おはようございます。

BodyRebootを科学する、

RAWFOOD研究家の平原里栄です。

近年、高齢出産が増えつつある現状

妊活、不妊治療について

その方法が多く取り上げられていますが

”不妊”の原因がどこにあるのか。

それは、

私たちの活動のほとんどを作り出している

エネルギー発電所である

”ミトコンドリア”

の減少と卵子の老化にあります。

「老化」とは細胞の酸化、炎症

そして、有害重金属による

細胞、DNAの損傷です。

なんと、

卵子には

”ミトコンドリア”が

10万個存在していると言われています。

なぜ卵子に10万個ほどの卵子が存在するか。

受精とは生命の誕生であり

宇宙が生まれるほどの爆発的なエネルギーが必要。

受精するとミトコンドリアは

100万個まで増えると言われています。

卵子の”ミトコンドリア”を増やし、

活性化させるには、

ストレスとデトックスが必要です。

その方法を

こちらのブログでお伝えしていくとともに

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5月22日(水)に開催します✨

ローフードを

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【老化を進める主な原因AGEとは？】

おはようございます。

BodyRebootを科学する、
RAWFOOD研究家の平原里栄です。

桜も満開🌸✨

お花見日和！
皆さんお花見はされましたか？？

私はまだ行けていなくて

今夜、予定してます^ - ^

さて！

今日は

老化の原因とも言われる

"AGE"について

糖化とは

余分な糖がたんぱく質と結びつき、

たんぱく質が変質すること。

牛の皮や骨などを

ブドウ糖溶液につけておくと、

それだけで徐々に組織が糖化され、

数日で茶褐色に変色し、

弾力を失っていくという。

何をどう食べるか　

で老いの進みが変わってきます。

ご存知の通り

私たちのカラダは

食べたものでつくられています。

鍵となるのは

"AGE"＝糖化産物

を体内に増やさない事

増えるルートは

①体内のたんぱく質そのものが糖化する

②食事でとったAGEが体内に蓄積する

増やさない対策は

①値が高い状態が続くと糖化しやすい

ので、血糖値に気をつける

②たんぱく質の糖化を防ぐ

”抗糖化食品”をとる

注意しなければならない食べ物

▪️揚げ物

▪️炭水化物

▪️砂糖

▪️お酒

↑耳が痛いですね笑

では何をどうやって食べればいいの？

"AGE"を防ぐ7つの食べ方

は次回のブログで^ - ^

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【RAWFOOD DINNER PARTY】

次回は４月15日(月)に開催します✨

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【仕事も遊びも100✨】

おはようございます。

BodyRebootを科学する

ローフード研究家の平原里栄です✨

まだ引き続きお盆休みの方もいらっしゃるかと思いますが

みなさまいかがお過ごしでしょうか。

沖縄出張から戻り、仕事、遊び、家族との時間

そして自分と向き合う時間も

すべて100％で過ごしました😊

本日からまた投稿もパワフルに✨

猛暑が続きます、みなさまお身体ご自愛くださいませ💖

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【RAWFOOD DINNER PARTY】

次回は８月27日(月)に開催します✨

夏の疲れは、

腸内デトックスから。

食べても疲れが取れないのは、

腸内環境の不整備による

吸収不足からかもしれません。

ローフードをしっかり食した

翌日のスッキリデトックスな感覚。

あなたも病みつきになりますよ ^ ^

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【昨夜は沖縄の風に吹かれて✨】

こんにちは。

BodyRebootを科学する

ローフード研究家の平原里栄です✨

台風も過ぎ去り、

飛行機もギリギリ欠航にならず

無事に沖縄到着しました。

昨日到着3日間、沖縄出張です✨

ここ最近利用しているHOTELはこちら⬇

ソルヴィータホテル那覇

繁華街のど真ん中にあり、

とっても便利なHOTELです♡

こうして沖縄の地を踏むたびに、

わざわざここに私を呼んでくださるお客様に対して、

いつもいつも感謝気持ちでいっぱいになります✨

今回も、素敵な出逢いと

充実した3日間が過ごせますように😊

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【第40回ローフードディナーパーティー開催しました♡】

こんばんは。

BodyRebootを科学する

ローフード研究家の平原里栄です。

昨夜は記念すべき

第40回目の

RAWFOOD DINNER PARTY 開催でした🎉🎉🎉🎉🎉

今回もお酒がススム

メニューでした✨

なにせ私が酒呑みですから（笑）

味付は男性も驚かれるほど

しっかり付けしています^_^

また、

「たった1回のローフードで？」

と驚かれるほど、

翌朝のデトックス効果も絶大！！

と、参加してくださった方から

賞賛のお声を多数いただいています♡

慢性的な便秘でお悩みの方も、

ぜひ一度お試しいただきたいです✨

次回の開催は、

８月27日（月）です。

夏の疲れた腸内環境を

ここで整えませんか？

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【RAWFOOD DINNER PARTYのご案内】

暑中お見舞い申し上げます✨

BodyRebootを科学する

ローフード研究家の平原里栄です。

猛暑が続きますが、

いかがおすごしでしょうか。

"暑さに負けて夏バテがひどい"

"最近何を食べても体力が回復しない"

"食べ方を変えて体調を良くしたい"

"速攻でデトックスしたい"

"食事制限しないで早く綺麗に痩せたい"

"ローフードに興味があるけれど

入り口がわからない"

そんなあなたに

是非来ていただきたい

私のイベントをご紹介します^ ^

✨RAWFOOD DINNER PARTY✨

早いもので40回目の開催です^ ^

現代の食生活は

加工、加熱食がほとんどです。

"RAW＝生"

の食材を摂る機会が減っています。

加工、加熱食は

消化にパワーが奪われます。

すると代謝が悪くなり、

疲れやすくなります。

問題のある食事が、

夏バテにもかなり

影響を及ぼしているのです。

痩せにくく、

体調が回復しにくい・・・

本当になんとかしたいですね。

"ローフード"とは、

食材を加熱しないで、

素材そのものの

栄養価や酵素を

最大限に生かしたまま

体内に摂り入れるという、

"非加熱処理"

つまり"生の食事"のこと。

ローフードは

消化に負担が少なく、

エネルギーがしっかり吸収され、

あなたのボディの新陳代謝を

効率よく上げてくれます✨

ぜひこの機会に、

私が選んだ極上のローフードと、

オーガニックワインを堪能しながら、

あなたのボディとハートが喜び、

くつろげるひとときを

私と一緒に

過ごしていただきたいです✨

【RAWFOOD DINNER PARTY】

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【天ぷら串　山本家

おはようございます。

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ローフード研究家の平原里栄です。

素晴らしいクオリティの

お店に出逢ってしまいました♡

"天ぷら串山本家"

お料理も日本酒も

こだわり尽くしていて

中でもシンプルかつ

素晴らしかったのが

”ニラと卵黄のお浸し✨”

”徳島県産青のり出し巻き玉子✨”

その他〆の、

山本家名物　

"あれ！”

という名のメニュー♡

こちらがとにかく

卒倒しそうなくらい

素晴らしかったのですが、

詳しくは、

行かれてからの

お楽しみということで♡

天ぷら串山本家さんはこちら↓

新宿御苑前が最寄りです。

是非一度行かれてみてください♡

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【気軽にファスティングがよいみたい♡】

こんにちは。

BodyRebootを科学する

ローフード研究家の平原里栄です。

私の知人のAさん。

運動嫌いの野菜嫌い。

朝ごはんは、

ほとんど食べたことがなく、

昼食または夕食のどちらかは

まあまあしっかりいただき、

好きな食べ物は

コーヒーとビールという

食に関していたって

無頓着な50歳近い女性。

ですが、

先日、TANITAの測定器で

Aさんが叩き出した身体年齢が

なんと３６歳！

個体差はあるものの、

このことからわかることは、

"軽いファスティングは

身体を若返らせる"

可能性があるということ。

ファスティング自体に

デトックス効果もありますし、

細胞の活性化も促しますから、

Aさんのように、

気軽に1食抜くということが

リバースエイジングに

効果的であることは

確かなようです♡

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【有機三年番茶でデトックス！】

おはようございます。

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ローフード研究家の平原里栄です。

少し前から気になっていた

”勇気熟成三年番茶”を

アマゾンで購入しました✨

三年番茶とは、

緑茶の新芽の部分ではなく

その下の厚い葉と茎を摘み取り 天日に干して３年間醸造・焙煎させたもの。

普通の番茶は、緑茶と同じく

カフェインやタンニンなどの

刺激物質が含まれていますが、

 三年番茶は、

三年間醸造している間に

カフェインやタンニンが

消失していますので、

どなたにも安心して

お飲みいただけます♡

何よりも素敵なのは、

この三年番茶には、

腸内の老廃物を追い出す

デトックス効果があること^^

３年間の熟成期間に

発酵が進んでいるからなのです。

目新しいお茶が、

日々目まぐるしく

店頭に並びますが、

原点に返って、日本の定番茶にも

注目したいですね！

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