聞いてくれ。重症言われてたc-ptsdだがEMDR1年3ヶ月ほど続けたおかげと(これが1番大きい)
あとは抗精神病薬のかわりに
マグネシウム(塩化mgでにがり)
トリプトファン、チロシン、ナイアシン200mg
摂ってたら全然元気に動けるようになった。
特にマグネシウムスプレーがおすすめ。
塩化マグネシウムは身体の強張り緩ませてくれる。
ptsdって身体緊張しやすいしこわばりやすいでしょ？
寝る前とかに身体の強張り、筋肉の緊張している肩、首にスプレーすると即効性があって良い。
マグネシウムスプレーは手作り。水に塩化mg溶かしたものでもいいし、にがりでも効く
ナイアシンはうつと不安に効く。
まじで全部試してみて。EMDRも相性合う先生見つけて通ってくれ。重症でも治ってきてるから。
#ptsd
#EMDR