今さらだけど、kiriクリームチーズアイスの感想
昨日のチートデイの締めで食べたコチラ
Kiriの「クリームチーズアイス」
もう食べた人は沢山いるんだろうけど、個人的感想を
カロリー:190キロカロリー
たんぱく質:3.4g
脂質:8.4g
200キロカロリー以内のアイスって、クリーム系だと少ないので、ダイエット中には有難いです
って、まあ昨日はチートデイだったので、あまりカロリーは気にしてなかったんですけどね
中の包装は意外とシンプル。
で、オープン！
むひゃ～！食べるのが楽しみだわぁ～
ではでは、いただきます～
あむっ！
むむむ！
いや～ん！やっぱり美味しいよぉ～！
このちょうど良い甘さと、チーズの香り。
クリームチーズがしっかり感じられるけど、しつこくない。
しつこくないけど、濃厚～
あ～、やっぱり人気あるだけありますわ～
これはリピ決定です！
いや～、美味しかったです
Kiriの「クリームチーズアイス」
もう食べた人は沢山いるんだろうけど、個人的感想を
カロリー:190キロカロリー
たんぱく質:3.4g
脂質:8.4g
200キロカロリー以内のアイスって、クリーム系だと少ないので、ダイエット中には有難いです
って、まあ昨日はチートデイだったので、あまりカロリーは気にしてなかったんですけどね
中の包装は意外とシンプル。
で、オープン！
むひゃ～！食べるのが楽しみだわぁ～
ではでは、いただきます～
あむっ！
むむむ！
いや～ん！やっぱり美味しいよぉ～！
このちょうど良い甘さと、チーズの香り。
クリームチーズがしっかり感じられるけど、しつこくない。
しつこくないけど、濃厚～
あ～、やっぱり人気あるだけありますわ～
これはリピ決定です！
いや～、美味しかったです
合同誕生日でチートデイ
今日はダンナ様の誕生日。
で、一週間しないで私の誕生日なのと、
ダンナ様がお休みだったので、
今日合同誕生日お祝いをしました
で、つい一週間前にチートデイだったのですが、今日もチートデイです
まあ、そんなこんなで朝ごはんに
高カロリーパンを食する私
いや～、400キロカロリーを超えるパンを朝から丸一個食べる私
でもって、お昼には出先にて、くら寿司へ
すっごく食べるぞ～！
と挑みながらも、夫婦二人で食べたのがお寿司13皿。
意外といかなかった
というのも
一度食べてみたかった、シャリカレーと
くら寿司のラーメンをお寿司前に食べたから
シャリカレー、ご飯が酢飯だからか、なんとなくお米が福神漬けのようで面白かった
「ラーメンは美味しかったけど、スシローのラーメンの方が好みかな」
というのが、夫婦揃っての意見でした。
多分、太麺好きな人はくら寿司の方が好みかも。
で、私は締めにチョコパフェ
普段だったら、絶対食べられないから(カロリー的に)今日ぐらいは～と食べちゃいました
その後、あちこちと沢山歩きました
お腹も少し落ち着いておやつで
銀だこのたこ焼きとクロワッサンたいやきを食べたりしたら、夕飯はお腹パンパンで食べられませんでした
誕生日ケーキを食べた後に、チートデイ最後の締めに
クレープスティックチョコと、ばかうけと、クリームチーズアイス。
いや～、今日も食べました
でも、今回は3000キロカロリーに届かず
案外カロリー的には低めでした。
今月のチートデイは3回と多めになってしまいましたが、
そろそろ娘ちゃんの卒園式もあるので、それが終わるまではチートデイお預けで頑張ります！！
多分
で、一週間しないで私の誕生日なのと、
ダンナ様がお休みだったので、
今日合同誕生日お祝いをしました
で、つい一週間前にチートデイだったのですが、今日もチートデイです
まあ、そんなこんなで朝ごはんに
高カロリーパンを食する私
いや～、400キロカロリーを超えるパンを朝から丸一個食べる私
でもって、お昼には出先にて、くら寿司へ
すっごく食べるぞ～！
と挑みながらも、夫婦二人で食べたのがお寿司13皿。
意外といかなかった
というのも
一度食べてみたかった、シャリカレーと
くら寿司のラーメンをお寿司前に食べたから
シャリカレー、ご飯が酢飯だからか、なんとなくお米が福神漬けのようで面白かった
「ラーメンは美味しかったけど、スシローのラーメンの方が好みかな」
というのが、夫婦揃っての意見でした。
多分、太麺好きな人はくら寿司の方が好みかも。
で、私は締めにチョコパフェ
普段だったら、絶対食べられないから(カロリー的に)今日ぐらいは～と食べちゃいました
その後、あちこちと沢山歩きました
お腹も少し落ち着いておやつで
銀だこのたこ焼きとクロワッサンたいやきを食べたりしたら、夕飯はお腹パンパンで食べられませんでした
誕生日ケーキを食べた後に、チートデイ最後の締めに
クレープスティックチョコと、ばかうけと、クリームチーズアイス。
いや～、今日も食べました
でも、今回は3000キロカロリーに届かず
案外カロリー的には低めでした。
今月のチートデイは3回と多めになってしまいましたが、
そろそろ娘ちゃんの卒園式もあるので、それが終わるまではチートデイお預けで頑張ります！！
多分
ローソン バター広がるメロンパン
先日のローソンで買ってきた
ローソンが本気を出した
「バター広がるメロンパン」
カロリー:346キロカロリー
たんぱく質:7.1g
脂質:15.8g
です。
まあ、メロンパンなので、このぐらいカロリーありますよね
ダイエッターさんは、シェアおすすめです
まあ、そこは置いておいて、
ちょっとワクワクしながらオープン
(あ、ちゃんと賞味期限内に食べたのでご安心を)
おぉ～、クッキー生地のメロンパンを想像していたけど、
こちらのメロンパンはソフト生地でした。
どれどれ、割ってみます～
あ、中にクリームパターンじゃなくて、空洞でした。
そういえば、パッケージに
「パンの空洞は、おいしさの秘密です」
って書いてあった！
どれどれ、食べてみます
、、、、
、、、、
ん～、ん～、、、
一言で言うと、
「昔なつかしのメロンパン」
って感じかな。
いや～、優しい甘さで、美味しいには美味しいかもなんだけど、
最近、色々なメロンパンを食べてるからか、
ローソンの「本気出しました！」のコピーに期待しすぎたせいか、
本気の割には、、、でした
ん～、優しい甘さ好きには良いのかも。
私は、リピはないかな
ローソンが本気を出した
「バター広がるメロンパン」
カロリー:346キロカロリー
たんぱく質:7.1g
脂質:15.8g
です。
まあ、メロンパンなので、このぐらいカロリーありますよね
ダイエッターさんは、シェアおすすめです
まあ、そこは置いておいて、
ちょっとワクワクしながらオープン
(あ、ちゃんと賞味期限内に食べたのでご安心を
)
おぉ～、クッキー生地のメロンパンを想像していたけど、
こちらのメロンパンはソフト生地でした。
どれどれ、割ってみます～
あ、中にクリームパターンじゃなくて、空洞でした。
そういえば、パッケージに
「パンの空洞は、おいしさの秘密です」
って書いてあった！
どれどれ、食べてみます
、、、、
、、、、
ん～、ん～、、、
一言で言うと、
「昔なつかしのメロンパン」
って感じかな。
いや～、優しい甘さで、美味しいには美味しいかもなんだけど、
最近、色々なメロンパンを食べてるからか、
ローソンの「本気出しました！」のコピーに期待しすぎたせいか、
本気の割には、、、でした
ん～、優しい甘さ好きには良いのかも。
私は、リピはないかな
チアシード ビスケットvsクッキー 味比べ？
我が家に気づけばチアシード商品が２つも揃ったので(まあ、自分で買ってきてるんですけどね)
ちょっと味比べをしてみたいと思います。
まずはコチラ
ローソンで買ってきた
「チアシードといちじくのクッキー」
です♪
カロリー:184キロカロリー
たんぱく質:2.3g
脂質:10.2g
ですが、
そうなんです！
こちらは小分けになっています。
なので、一個あたりは
カロリー:30キロカロリーちょい
小分けって、ちょい腹の時とか助かりますよね
これ一個ではお腹膨れないけど、食べた満足感とかありますもんね
で、中身は
こんな感じです。
さてさて食べてみます～
、、、ん～、いちじくってこういう味だっけ？
そういえば、普段あまりいちじく食べてないので、よくわからないや
ん～と、ラズベリー？っぽい感じの味です。
まあ、うん。クッキーって感じです。
お味はまあ好きな方の味です。
さてさて、もう１つはコチラ
近所の食品も扱っているドラッグストアで見かけた
「チアシードビスケット with カカオ」
です。
カロリー:104キロカロリー
たんぱく質:2.6g
脂質:5.6g
です。
こちらは残念ながら小分けはされていませんでした
まあ、それでも104キロカロリーなので、ダイエット中のおやつにはちょうど良いですね
こんな感じで入っています♪
(実はすでに二個食べた後に気付いて撮りました)
こんな感じに小ぶりのビスケット。
お味はというと、、、
美味しいです～！
正直、私の好みです！
まあ、私がチョコ好きだからかもです。
いや～、丸々一袋、ペロッと食べちゃいました
まあ、対決！という感じではなかったですが、
味:チアシードビスケット
便利さ:チアシードクッキー
なので、用途に合わせて使い分けですね
)ちょっと味比べをしてみたいと思います。
まずはコチラ
ローソンで買ってきた
「チアシードといちじくのクッキー」
です♪
カロリー:184キロカロリー
たんぱく質:2.3g
脂質:10.2g
ですが、
そうなんです！
こちらは小分けになっています。
なので、一個あたりは
カロリー:30キロカロリーちょい
小分けって、ちょい腹の時とか助かりますよね
これ一個ではお腹膨れないけど、食べた満足感とかありますもんね
で、中身は
こんな感じです。
さてさて食べてみます～
、、、ん～、いちじくってこういう味だっけ？
そういえば、普段あまりいちじく食べてないので、よくわからないや
ん～と、ラズベリー？っぽい感じの味です。
まあ、うん。クッキーって感じです。
お味はまあ好きな方の味です。
さてさて、もう１つはコチラ
近所の食品も扱っているドラッグストアで見かけた
「チアシードビスケット with カカオ」
です。
カロリー:104キロカロリー
たんぱく質:2.6g
脂質:5.6g
です。
こちらは残念ながら小分けはされていませんでした
まあ、それでも104キロカロリーなので、ダイエット中のおやつにはちょうど良いですね
こんな感じで入っています♪
(実はすでに二個食べた後に気付いて撮りました
)
こんな感じに小ぶりのビスケット。
お味はというと、、、
美味しいです～！
正直、私の好みです！
まあ、私がチョコ好きだからかもです。
いや～、丸々一袋、ペロッと食べちゃいました
まあ、対決！という感じではなかったですが、
味:チアシードビスケット
便利さ:チアシードクッキー
なので、用途に合わせて使い分けですね
ローソン ガーナチョコバウムクーヘンを食べてみました
昨日のブログで書いたのですが、
ローソンで衝動買いしたコチラ
ガーナのチョコバウムクーヘン
を食べてみました♪
ちなみに、これも昨日書いたのですが、
カロリー:498×2.4=1195.2キロカロリー
たんぱく質:6.8×2.4=16.32g
脂質:28.9×2.4=69.36g
となっております～
まあ、丸々一個食べたらのカロリーなので、家族皆でシェアします～
という事で、とりあえず12等分にしました～。
中には、クリームとか挟まってたりはしないです。
で、食べてみると、、、
あ～、しっとり系じゃないタイプのバウムクーヘンです。
でも、チョコの味とバウムクーヘンの味がちょうど良い感じです♪
おやつ感覚で食べられるバウムクーヘンですね
なので、油断してたら、丸々一個食べられちゃうかも
いや～、丸々一個食べたら、今日１日何も食べられない～
一個1000円するので、ちょっと割高な感じですが、味は良かったです
ローソンで衝動買いしたコチラ
ガーナのチョコバウムクーヘン
を食べてみました♪
ちなみに、これも昨日書いたのですが、
カロリー:498×2.4=1195.2キロカロリー
たんぱく質:6.8×2.4=16.32g
脂質:28.9×2.4=69.36g
となっております～
まあ、丸々一個食べたらのカロリーなので、家族皆でシェアします～
という事で、とりあえず12等分にしました～。
中には、クリームとか挟まってたりはしないです。
で、食べてみると、、、
あ～、しっとり系じゃないタイプのバウムクーヘンです。
でも、チョコの味とバウムクーヘンの味がちょうど良い感じです♪
おやつ感覚で食べられるバウムクーヘンですね
なので、油断してたら、丸々一個食べられちゃうかも
いや～、丸々一個食べたら、今日１日何も食べられない～
一個1000円するので、ちょっと割高な感じですが、味は良かったです
ローソンでお買い物～ロッテ濃厚クリームチーズアイス等々～
今日は、案外と暖かい１日でしたね
こんな日が続いてくれると嬉しいんだけどな～。
明日は天気崩れるみたいで、、、
で、明日は買い物に行けないだろうけど、ローソンで買いたい物があるんだ～！
という事で、ローソンにひとっ走り
買いたかったのはコチラ
「ロッテ濃厚クリームチーズアイス」
が一番のお目当てです
で、つい衝動買いしたのが左にある
「ガーナチョコ バウムクーヘン」
いや～、限定とバウムクーヘンとチョコに弱い自分が憎い！
それに、バウムクーヘンは息子くんの好きな食べ物なので。
ちなみに、クリームチーズアイスは
190キロカロリーなので、おやつで丸一個食べられる範囲なのですが、
ガーナチョコバウムクーヘンは、
498キロカロリー × 2.4 だから、、、
1195.2キロカロリー
ま、ま、まあね。
ほら、分けて食べれば、、、大丈夫かなと
いや～、そして他にも
カレーパン好きなダンナ様と、
メロンパン好きな娘ちゃんに
ローソンが本気を出したという
「スパイス広がるカレーパン」と
「バター広がるメロンパン」を買ってきました♪
メロンパン、私も一口食べたいな～
あとは、自分のおやつに
「こんにゃくチップス のりしお風味」と
「チアシードといちじくのクッキー」
を買ってきました♪
これなら、ダイエット中でも食べられるかなと
いや～、ローソンって、ついつい買いすぎちゃいます
こんな日が続いてくれると嬉しいんだけどな～。
明日は天気崩れるみたいで、、、
で、明日は買い物に行けないだろうけど、ローソンで買いたい物があるんだ～！
という事で、ローソンにひとっ走り
買いたかったのはコチラ
「ロッテ濃厚クリームチーズアイス」
が一番のお目当てです
で、つい衝動買いしたのが左にある
「ガーナチョコ バウムクーヘン」
いや～、限定とバウムクーヘンとチョコに弱い自分が憎い！
それに、バウムクーヘンは息子くんの好きな食べ物なので。
ちなみに、クリームチーズアイスは
190キロカロリーなので、おやつで丸一個食べられる範囲なのですが、
ガーナチョコバウムクーヘンは、
498キロカロリー × 2.4 だから、、、
1195.2キロカロリー
ま、ま、まあね。
ほら、分けて食べれば、、、大丈夫かなと
いや～、そして他にも
カレーパン好きなダンナ様と、
メロンパン好きな娘ちゃんに
ローソンが本気を出したという
「スパイス広がるカレーパン」と
「バター広がるメロンパン」を買ってきました♪
メロンパン、私も一口食べたいな～
あとは、自分のおやつに
「こんにゃくチップス のりしお風味」と
「チアシードといちじくのクッキー」
を買ってきました♪
これなら、ダイエット中でも食べられるかなと
いや～、ローソンって、ついつい買いすぎちゃいます
あすけん先生、泣かしちゃいました
いや～、昨日はイライラが募り、なんだかわからない鬱状態。
で、突然の食べちゃうデイに突入しました
３時のおやつから爆食い
やら
と
を食べて、夕飯もさぼらせてもらいました
いや～、食べた、食べた！
とりあえず、これで落ち込んでたら、良くないので、
ちゃんと今日から、また頑張ってます！
ちなみに、普段のカロリー計算に
「あすけん」というアプリを使っているのですが、昨日の評価では
あちゃ～
あすけん先生を泣かしてしまいました
その結果、今朝はなんと！
前日の朝と比べて
1.4キロ増！
まあ仕方ないですね
おかげで、今朝のランニング、しっかり頑張る気になりました。
なんとか、明後日には体重を元に戻さないと
で、来週にはダンナさんのお誕生日＆私の誕生日合同お祝いなので、またその時には食べちゃいます
で、突然の食べちゃうデイに突入しました
３時のおやつから爆食い
やら
と
を食べて、夕飯もさぼらせてもらいました
いや～、食べた、食べた！
とりあえず、これで落ち込んでたら、良くないので、
ちゃんと今日から、また頑張ってます！
ちなみに、普段のカロリー計算に
「あすけん」というアプリを使っているのですが、昨日の評価では
あちゃ～
あすけん先生を泣かしてしまいました
その結果、今朝はなんと！
前日の朝と比べて
1.4キロ増！
まあ仕方ないですね
おかげで、今朝のランニング、しっかり頑張る気になりました。
なんとか、明後日には体重を元に戻さないと
で、来週にはダンナさんのお誕生日＆私の誕生日合同お祝いなので、またその時には食べちゃいます
バレンタインチョコ、沢山作りました♪
今日はバレンタインでしたね～。
しかし、こんなに暖かいバレンタインデイも珍しいかも
で、娘ちゃんリクエストで、バレンタインチョコを作る事になったのですが、
今年は家用のみ手作りバレンタインにしました。
しかも、金曜日に娘ちゃんの幼稚園がお休みだったので、一足早いバレンタインを金曜日にしたのです。
で、まず作ったのが
たこ焼き風チョコ
＆
手前が
きのこ風チョコ
で、奥が
マシュマロサンドチョコ
＆
スプーンで食べる生チョコ
の四種類を作って、もういいかな～と
で、しっかり金曜日にバレンタインチョコを食べたはずのダンナさん。
今晩になって
「あれ？チョコは？」
とか言うではないですか！
おいおいお～い！！
とりあえず、そんなダンナさんの為に急遽作りましたよ。
チョコ餅(チョコつつみバージョン＆イチゴつつみバージョン＆そのままバージョン)
とりあえず、今晩は夜勤なので、明日サプライズで渡す予定です
そして、私も食べます～
皆さまにとって、良いバレンタインデイでありますように
しかし、こんなに暖かいバレンタインデイも珍しいかも
で、娘ちゃんリクエストで、バレンタインチョコを作る事になったのですが、
今年は家用のみ手作りバレンタインにしました。
しかも、金曜日に娘ちゃんの幼稚園がお休みだったので、一足早いバレンタインを金曜日にしたのです。
で、まず作ったのが
たこ焼き風チョコ
＆
手前が
きのこ風チョコ
で、奥が
マシュマロサンドチョコ
＆
スプーンで食べる生チョコ
の四種類を作って、もういいかな～と
で、しっかり金曜日にバレンタインチョコを食べたはずのダンナさん。
今晩になって
「あれ？チョコは？」
とか言うではないですか！
おいおいお～い！！
とりあえず、そんなダンナさんの為に急遽作りましたよ。
チョコ餅(チョコつつみバージョン＆イチゴつつみバージョン＆そのままバージョン)
とりあえず、今晩は夜勤なので、明日サプライズで渡す予定です
そして、私も食べます～
皆さまにとって、良いバレンタインデイでありますように
バレンタインチョコ、沢山作りました♪
今日はバレンタインでしたね～。
しかし、こんなに暖かいバレンタインデイも珍しいかも
で、娘ちゃんリクエストで、バレンタインチョコを作る事になったのですが、
今年は家用のみ手作りバレンタインにしました。
しかも、金曜日に娘ちゃんの幼稚園がお休みだったので、一足早いバレンタインを金曜日にしたのです。
で、まず作ったのが
たこ焼き風チョコ
＆
手前が
きのこ風チョコ
で、奥が
マシュマロサンドチョコ
＆
スプーンで食べる生チョコ
の四種類を作って、もういいかな～と
で、しっかり金曜日にバレンタインチョコを食べたはずのダンナさん。
今晩になって
「あれ？チョコは？」
とか言うではないですか！
おいおいお～い！！
とりあえず、そんなダンナさんの為に急遽作りましたよ。
チョコ餅(チョコつつみバージョン＆イチゴつつみバージョン＆そのままバージョン)
とりあえず、今晩は夜勤なので、明日サプライズで渡す予定です
そして、私も食べます～
皆さまにとって、良いバレンタインデイでありますように
しかし、こんなに暖かいバレンタインデイも珍しいかも
で、娘ちゃんリクエストで、バレンタインチョコを作る事になったのですが、
今年は家用のみ手作りバレンタインにしました。
しかも、金曜日に娘ちゃんの幼稚園がお休みだったので、一足早いバレンタインを金曜日にしたのです。
で、まず作ったのが
たこ焼き風チョコ
＆
手前が
きのこ風チョコ
で、奥が
マシュマロサンドチョコ
＆
スプーンで食べる生チョコ
の四種類を作って、もういいかな～と
で、しっかり金曜日にバレンタインチョコを食べたはずのダンナさん。
今晩になって
「あれ？チョコは？」
とか言うではないですか！
おいおいお～い！！
とりあえず、そんなダンナさんの為に急遽作りましたよ。
チョコ餅(チョコつつみバージョン＆イチゴつつみバージョン＆そのままバージョン)
とりあえず、今晩は夜勤なので、明日サプライズで渡す予定です
そして、私も食べます～
皆さまにとって、良いバレンタインデイでありますように
昨日はチートデイでした
何度かちょろちょろとブログ内で書いているのですが、
現在、ダイエット中なのです。
が、最近は何週間かに1日、チートデイをもうけています。
ダイエットをしている方や、ダイエットした事がある方は、聞いた事があると思うのですが、
チートデイとは簡単にいうと｢普段のダイエット中の1日だけ限定で、好きな物をカロリーを気にせず食べる日｣。
という感じです
このチートデイは賛否両論あるのですが、
私的には良いかな。と思っています。
で、食べたのがコチラ
朝食:上段２つ
･たっぷりコーンパン
･いちごジャム&ホイップデニッシュ
昼食:下段右側
･大盛ミートソーススパゲティ
夕飯:下段左側
･高菜明太マヨ牛丼並盛
が、ご飯で(今見るとバランスの悪い食事だわ～
あ、普段はちゃんと栄養面も考えた食事を出してます～)
その他に
･プレミアム肉まん(娘ちゃんの食べ残し)
･たっぷりカスタードのいちごサンド
･ザッハトルテ
･ロイズチロルチョコ
･甘納豆
･じゃがりこ じゃがバター味
･ホワイトプチマシュマロ
･ベルギーショコラの手巻きクレープ
･チョコバウム
･カルビーポテトチップス うすしお味
等を食べました～
いや～、おかげで昨晩はお腹がパンパンでした
物によっては、子供達と分けて食べたり、
半分食べて残したりしたのですが、かなりの量です
で、総カロリーは、、、
3,458キロカロリー
でした～
でも、4000キロカロリーを目指していたので、弱冠控えめ？(笑)
まあ、控えようとしたのではなくて、お腹が膨れすぎて、食べられなかっただけですが
で、今朝のドキドキ体重測定は、、、
、、、、
、、、、
、、、！？
あれ？
前日と比べて、200グラム増えただけでした
ただ、体脂肪は1％ぐらい増えてたので、体重が増えるのは明日かな？
実は、昨年の始めから9月半ばぐらいまで、ほとんどダイエット休止状態で、
カロリーを気にしていたつもりなのですが、カロリー計算とかしていなくて、
｢お菓子、ちょっとぐらい良いんじゃないか｣や
｢甘いもの、このぐらい大丈夫だよね～｣
なんて食べてたら、その1月から9月の間で、
5～6キロリバウンド
してしまったんです
今考えると、そのリバウンド期間がもったいない～！！
今は、すっかりそれ以上減ったのですが、ちょろちょろカロリーを日常的に増やすのって、案外危険ですね
なので、目標体重にいっても、普段はカロリーをしめて、週に1日ぐらいでチートデイをもうけようと思います
現在、ダイエット中なのです。
が、最近は何週間かに1日、チートデイをもうけています。
ダイエットをしている方や、ダイエットした事がある方は、聞いた事があると思うのですが、
チートデイとは簡単にいうと｢普段のダイエット中の1日だけ限定で、好きな物をカロリーを気にせず食べる日｣。
という感じです
このチートデイは賛否両論あるのですが、
私的には良いかな。と思っています。
で、食べたのがコチラ
朝食:上段２つ
･たっぷりコーンパン
･いちごジャム&ホイップデニッシュ
昼食:下段右側
･大盛ミートソーススパゲティ
夕飯:下段左側
･高菜明太マヨ牛丼並盛
が、ご飯で(今見るとバランスの悪い食事だわ～
あ、普段はちゃんと栄養面も考えた食事を出してます～
)その他に
･プレミアム肉まん(娘ちゃんの食べ残し)
･たっぷりカスタードのいちごサンド
･ザッハトルテ
･ロイズチロルチョコ
･甘納豆
･じゃがりこ じゃがバター味
･ホワイトプチマシュマロ
･ベルギーショコラの手巻きクレープ
･チョコバウム
･カルビーポテトチップス うすしお味
等を食べました～
いや～、おかげで昨晩はお腹がパンパンでした
物によっては、子供達と分けて食べたり、
半分食べて残したりしたのですが、かなりの量です
で、総カロリーは、、、
3,458キロカロリー
でした～
でも、4000キロカロリーを目指していたので、弱冠控えめ？(笑)
まあ、控えようとしたのではなくて、お腹が膨れすぎて、食べられなかっただけですが
で、今朝のドキドキ体重測定は、、、
、、、、
、、、、
、、、！？
あれ？
前日と比べて、200グラム増えただけでした
ただ、体脂肪は1％ぐらい増えてたので、体重が増えるのは明日かな？
実は、昨年の始めから9月半ばぐらいまで、ほとんどダイエット休止状態で、
カロリーを気にしていたつもりなのですが、カロリー計算とかしていなくて、
｢お菓子、ちょっとぐらい良いんじゃないか｣や
｢甘いもの、このぐらい大丈夫だよね～｣
なんて食べてたら、その1月から9月の間で、
5～6キロリバウンド
してしまったんです
今考えると、そのリバウンド期間がもったいない～！！
今は、すっかりそれ以上減ったのですが、ちょろちょろカロリーを日常的に増やすのって、案外危険ですね
なので、目標体重にいっても、普段はカロリーをしめて、週に1日ぐらいでチートデイをもうけようと思います