おはようございます
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最近涼しくなってきて外の空気も気持ちが良い季節。
事務員は交代で休憩時間を利用して、１５分ウォーキングを始めてみました！
１５分ってあっという間ですね。
まだ物足りないな、あともう少し歩けるけど・・・というくらいの時間です。
でもきっとこの無理しないくらいのウォーキングが一番続く秘訣かもしれませんね。
良い習慣になるといいです。
「痩せる」効果はないと思いますが(笑)
午後の眠気覚まし効果、気分転換効果は実証済みです！
１５分でどこまで行って帰ってこれるか？？が今探りながら歩いているところです
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会社も秋を感じるツリーを出しました。
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目で見て秋を感じ、外に出て秋を感じ、短い「秋」を楽しめたら良いですね。