昨日は
今年最後の休み
午前中は
実家の親の所に顔を出し
事務仕事を終え
昼からは家で
ゆっくりとした時間を過ごしました。
そして夜は
友達と忘年会をしてきました。
福山市 御幸町 キュア美容院 中藤です。
将来をイメージした商材で（安心、安全、改善）
髪や頭皮を丁寧に扱い（ダメージレス、ケアー）
お手入れが楽で（再現性）
より似合う（デザイン、フォルム、似合わせ）
この4つの条件を満たした
ヘアーデザインを通し
お客様の生活の一部になることを喜びとして
志事をしています。
今年最後の
友達との飲み会に
お鮨屋さんに行ってきました。
乾杯のあと
美味しくお鮨を頂き
お酒も美味しく頂きました。
最初のビール
白ワイン
日本酒
日本酒
最後にハイボール
と
楽しい夜を過ごさせて頂きました。
でも
今朝おきたら
いつもより喉が渇いた感じ～
皆さんも知っていると思いますが
お酒は利尿効果が高く
体の水分を減らしてしまいます。
詳しい事をネットで調べてみたら
アルコールには強い利尿作用があり、
これは脳下垂体から分泌される
尿量を減らす
「抗利尿ホルモン（バソプレシン）」の
分泌を抑制することで起こり
腎臓からの水分再吸収を妨げ
尿量を増やします。
そのため、飲んだ量以上に
体内の水分が失われ、
脱水症状を引き起こすリスクがあります。
特にビールはカリウムやホップの影響で
利尿作用が強く、
飲酒時は水（和らぎ水）などを一緒に摂り、水分補給をすることが重要です。
との事
年末になり
忘年会など
お酒を飲む機会も多くなると
思いますが
飲み過ぎと脱水には気を付けて
下さいね！
あと
飲酒と髪の毛について
こんな記事もありました。
飲酒時のアルコールを分解する際、
体内では多くのアミノ酸やビタミンが
消費されます。
これらは本来、
髪の主成分である「ケラチン」を
作るために必要な栄養素です。
お酒を飲みすぎると
髪への栄養供給が後回しになり、
細毛やパサつきの原因に
なってしまいます。
また、
アルコールの代謝過程で生成される
「アセトアルデヒド」は、
血行を阻害し、
髪の成長を助けるホルモンを
減少させる可能性も指摘されています。
毎日飲酒の習慣のある方は
少し注意してみて下さいね！
ちなみに
飲酒時の対策としては
〇お酒と同量の水を飲む事
〇つまみはタンパク質やビタミンB群の多い
枝豆や焼き鳥（レバー）、豆腐などにする
〇寝る前の深酒は控える
とのこと
ちょっと意識してみて下さい。
そんな感じで
今年最後の休みも無事終了！
お酒は控え
体調に気を付けて
年末３０日まで
しっかりサロンワーク
頑張っていきたいと思います！
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