本日の筋トレ備忘録です。自分用。
■ラットプルダウン
70kg×10rep×2
75kg×7rep
■アームカール
33.25kg×6rep×2
■サイドレイズ・バックレイズ
それぞれ7kg×12rep×3
■チェストプレス
70kg×10rep
75kg×10rep
80kg×6rep
■ロープを下に引っ張って三頭筋を収縮させるヤツ（名前不明）
17.5kg×10rep×3
■ロープル
左右25kg×12rep×3
早くラットプルダウン80kgをスイスイ出来るようになりたいなー